気まぐれお買い物日記

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2008.04.03

今日からの新しいプログラム 「ファイトアタックＰＲＯ」

基本のパンチやキックの動きをしながら、リズムに乗って動く、
かなり激しい運動でした～～～

かなりの人数で、ラテンのときより人が多かったし、男の人も多かった！

これは、ストレス解消になるし、ウエストのひねりもかなりあるので、
わき腹にも効果ありそうだぞ

その次のクラスは、 「コアピラティス」

マットを使っての運動で、普段使われていないインナーマッスルを鍛えるんです♪

いい姿勢を意識すると、脳がいい姿勢を作る筋肉に指令を出すんですって！

普段から意識しなくっちゃ。

でも、久々のマット運動はやっぱりきつかった～～～～

そして、おなかがつっちゃう人や、力尽きちゃう人続出で、
それもまた笑いにつなげちゃう先生なので、
笑にも耐えなければならず、別の意味でお腹が痛かった(^^;)

「明日お腹痛くなっても、胃薬飲まないようにね～筋肉痛だから（笑）」
と先生はおっしゃっておりましたが。。。
筋肉痛くるのでしょうか。。。

激しい「ファイトアタック」で大暴れしたあとに、「ピラティス」なんて、黄金の組み合わせ
これは是非！続けようと思います

今までなかった「TAKANO」が入ってるじゃないですか！！
見たら買わずにはいられませんでした(^^;)

きょう頑張った自分へのごほうびでーす
takano