天然夫とやんちゃ3歳児との3人暮らし

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2019.09.22

無意識に妊活してました～ちょっとした心がけでできる妊活～

テーマ：妊活でこれをやったら赤ちゃんできた☆彡(37)

カテゴリ：マタニティライフ

こんにちは✨

ブログをみていただきありがとうございます。

私は『子供が欲しい！』と思ってすぐ(下品な話ですが1発で)妊娠したので妊娠しやすい体質なんだ～🤗と思っていましたが妊活について調べてみると普段から色々行っていたことが判明！(知識がなかったので無意識)妊娠しやすい体を自分で作っていたことに驚きましたがストレスなく妊娠できるならそれが理想ですよね！

私が普段から行っていたものを紹介しますね🍋

●冷え対策
寒いところがとにかく苦手な私は冬はホッカイロを3つ貼ります(笑)背中の上下に1つずつお腹に1つ。更に毛糸のパンツを履いてお腹を暖めてました。ヒートテックはもちろん極暖です(笑)

●飲み物に氷は入れない
キンキンに冷えたものが苦手と言うこともあり、夏場でも飲み物に氷はいれません。スタバの氷も抜いてもらうほど…(お手間かけさせてごめんなさい)フラペチーノは3口飲めば充分かなって感じです。

●ルイボスティーを飲んでいた

●ノンストレスな生活
旦那様が何でも『いいよ、いいよ』と言ってくれたり、料理を毎日美味しいと食べてくれたり(ザ新婚w)、普段の家事に感謝してくれたことでストレスが全然たまりませんでした。ちなみに仕事はストレスがたまりすぎてたので3年前に転職してます。(転職後は驚くほどノンストレスな職場でした)

●お肉よりも野菜が好き
お肉も含めバランスよく食べるのが一番いいのですが…成人女性の野菜摂取量が足りないと言われていますが自炊するときも外食するときも野菜が豊富なメニューばかり食べています！小さいときから実家で野菜をたくさん食べていたと言うことも影響していると思いますが野菜大好きです🍅(ちなみに妊娠してからはお肉(赤身)が好きになりました)

●歩くことが大好き
適度な運動と呼べるのでしょうか(笑)スマホの歩数計を見るのが楽しみなほど歩くのが大好き！駅でもエスカレーターではなく階段を選んでいます。春や秋など風が気持ちいいときは1時間お散歩することも🍂歩きながらリフレッシュもしてるんだと思います。

●タバコ、アルコールなし
タバコもアルコールも苦手です💦タバコの煙があると苦しくなるのでその場を離れますし、アルコールは弱すぎてケーキなどに使われていても気づくほど…妊娠に関係するかは分かりませんがどちらも絶つことは体に良さそうですね☺️

●のび太ぐらい寝てる
とにかく！寝ることが大好き(笑)怠け者です(笑)ですが睡眠をしっかりとるのも大切なこと。時間が許す限り眠るのもいいですね✨

大したことはしてませんが、無意識にあらゆることをしていたんだなーと私。一気に始めるのはまたストレスがかかってしまうので睡眠など取り入れやすいものから始めるのもいいかもしれませんね☺️