ちょっとした出来事　～目標、毎日更新～

朝からバドミントンの練習に行ってきました。人が少なかったので、いきなりシングルをやらされまして、ファイナルまでも連れてヘロヘロ。終わりの方で、足首に違和感を感じるなぁと思っていたけど、気にせずにその後も続けていたら、そのうち結構な痛みになってきて、休憩しました。いつかわからないけど、痛みと腫れからして捻ったようです。捻った自覚がないのに捻挫するってのも珍しいのかも。

膝は悪いのでこれまで何度も痛めたし手術もしたし、今でも不安だけど、足首の捻挫は高校の時以来だと思います。すぐにアイスをもらってずっと冷やしていたので痛みもずいぶん引いたし、歩けるようになりました。アイシングは大事ですね。