2022.02.02
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論文を書いたり直したり、データを本文を照合したり、色々仕上げの作業をやっているとあっという間に時間が過ぎていきます。集中してやらないとわからなくなったり混乱するので頑張るのは当然ですが、ちょっと一息入れた時についつい間食してしまいます。。。これがよくないと思いつつも止まらない自分が情けないです。
普段から食事制限しているので少し糖分やカロリー不足気味なんだとは思いますが、冬場は体重が増えるし最近もダンスで少し減ったと思いきやまた増えてきているし。。。なかなか思い通りにいかないです。とはいえ、1年前の同時期に比べると毎年減り続けているから今年も夏に向けて落ちてくれると信じつつ、今の時点でも増えないような努力を続けていこうと思います。
思うのは、食べる量を減らすのも大事だけど、水分を摂り過ぎているのもよくないのかもです。体にとっては水分を多く摂るのはいいことだけど、水分が体に保持されてそれで体重増加に繋がっているような気がします。その辺の程よいさじ加減を見極めながら体調管理していきたいです。
普段から食事制限しているので少し糖分やカロリー不足気味なんだとは思いますが、冬場は体重が増えるし最近もダンスで少し減ったと思いきやまた増えてきているし。。。なかなか思い通りにいかないです。とはいえ、1年前の同時期に比べると毎年減り続けているから今年も夏に向けて落ちてくれると信じつつ、今の時点でも増えないような努力を続けていこうと思います。
思うのは、食べる量を減らすのも大事だけど、水分を摂り過ぎているのもよくないのかもです。体にとっては水分を多く摂るのはいいことだけど、水分が体に保持されてそれで体重増加に繋がっているような気がします。その辺の程よいさじ加減を見極めながら体調管理していきたいです。
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