2026.07.27
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土曜日は1日ジュニア練でしたが、日曜日が大会ということもありそんなにきついフィジカルトレーニングはしていません。ジュニア練の後、自分の練習をハシゴしましたけど、ぬるいクラブなのでそれほどの負荷がかかったわけでもありません。
ただ、たくさん汗をかいて消耗したので、それを補うのが足りていなくて、ミネラル不足などが原因で足が攣った可能性が高いです。水分補給はするけれど、緑茶や麦茶だけだと塩分なども足りないんだと思います。子供達には塩分も摂りましょうと言っているんですけど、自分にも言い聞かせないといけなかったです。
ただ、土曜日は塩分チャージのタブレットも結構口に入れていたので、やっぱり養分不足というわけでもないと思います。
ということで、夜目が覚めたことで寝不足ということもあり、月曜日の朝から倦怠感と共に1週間が始まったという感じでした。
今週は週の後半から出張です。出張に出かける前に論文の改訂をやってしまおうと思っていましたけど、今日は雑務があったり気分が乗らなかったりで全然進んでいません。今から頑張ります。
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