PR
コメント新着
キーワードサーチ
▼キーワード検索
フリーページ
サイド自由欄
2012年02月26日
カテゴリ： ダイエット・ヘルス
前回は6週間やってこんな変化をたどりました。
腹囲は健康診断時には83まで持って行きメタボにはならず♪
【体重】82kg→78.3kg→76kg→74.8kg→72.2kg→72.1kg→73.1kg
【体脂肪率】22.4％→22.8％→23.6％→20.5％→21.3％→21％→20％
【基礎代謝】1809kcal→1744kcal→1701kcal→1700kcal→1651kcal→1651kcal→1674kcal
【太もも(膝蓋骨上縁から上に25cmの部位)】56cm→57.5cm→56cm→55cm→54cm→54cm→53cm
【胴囲】96cm→93cm→91.5cm→89cm→86cm→86cm→86cm
ちなみに４週間でお腹はこのくらい変化しました。
さて，あれから５カ月。
私はバスケット経験者でリバウンドは特に得意だったのですがダイエットでも同じ♪
現在の数値は次の通り。
【体重】79.3kg
【体脂肪率】24.9％
【腹囲】95cm
体脂肪率の高さを見ると明らかに以前より不健康になっているようです。
頼みの綱のコアリズムはDVDプレイヤーが壊れたことによりできなくなっています。
いずれにしても，まず最初の1週間は普通の食事にすることから。
これでおそらく３キロは確実に落ちます(笑)
腹囲は健康診断時には83まで持って行きメタボにはならず♪
【体重】82kg→78.3kg→76kg→74.8kg→72.2kg→72.1kg→73.1kg
【体脂肪率】22.4％→22.8％→23.6％→20.5％→21.3％→21％→20％
【基礎代謝】1809kcal→1744kcal→1701kcal→1700kcal→1651kcal→1651kcal→1674kcal
【太もも(膝蓋骨上縁から上に25cmの部位)】56cm→57.5cm→56cm→55cm→54cm→54cm→53cm
【胴囲】96cm→93cm→91.5cm→89cm→86cm→86cm→86cm
ちなみに４週間でお腹はこのくらい変化しました。
さて，あれから５カ月。
私はバスケット経験者でリバウンドは特に得意だったのですがダイエットでも同じ♪
現在の数値は次の通り。
【体重】79.3kg
【体脂肪率】24.9％
【腹囲】95cm
体脂肪率の高さを見ると明らかに以前より不健康になっているようです。
頼みの綱のコアリズムはDVDプレイヤーが壊れたことによりできなくなっています。
いずれにしても，まず最初の1週間は普通の食事にすることから。
これでおそらく３キロは確実に落ちます(笑)
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[ダイエット・ヘルス] カテゴリの最新記事
-
ダイエット６週間経過～コアリズムよさよ… 2011年09月27日
-
ダイエット５週間経過～コアリズムへよう… 2011年09月21日 コメント(2)
-
ダイエット２週間経過 2011年08月30日 コメント(2)
頑張りましょう＾＾
rin さん
私も何年かに一度の（？）ダイエットに入ります。
子供の卒入学の式服のためのダイエットです。
実は大腿部が極太大腿部になっております＾＾；
一緒に頑張りましょう！！ (2012年02月28日 19時23分55秒)
子供の卒入学の式服のためのダイエットです。
実は大腿部が極太大腿部になっております＾＾；
一緒に頑張りましょう！！ (2012年02月28日 19時23分55秒)
ならば
桜琥
さん
rinさんもブログに大腿部写真のアップを(笑)
今部屋の中も大変なことになってます。
部屋がグチャグチャなときは体もグチャグチャ。
両方整理整頓していきたいです♪ (2012年02月29日 02時32分49秒)
今部屋の中も大変なことになってます。
部屋がグチャグチャなときは体もグチャグチャ。
両方整理整頓していきたいです♪ (2012年02月29日 02時32分49秒)
断シャリですね
rin さん
私の太大腿部の画像はグロ以外の何物でもないので
アップは控えさせていただきます(^^ゞ
お部屋の片づけとは耳が痛いです。
断シャリはやらなくてはと思いつつ本を読んだだけで終わってます
それでは駄目ですよね(^^ゞ
捨てられないものが多すぎです。反省
さて、今日はランニングシューズを購入しました。
届いたら少し走り始めようかな？と思ってます＾＾ (2012年03月06日 22時29分15秒)
アップは控えさせていただきます(^^ゞ
お部屋の片づけとは耳が痛いです。
断シャリはやらなくてはと思いつつ本を読んだだけで終わってます
それでは駄目ですよね(^^ゞ
捨てられないものが多すぎです。反省
さて、今日はランニングシューズを購入しました。
届いたら少し走り始めようかな？と思ってます＾＾ (2012年03月06日 22時29分15秒)
御邪魔します。
楽天のねこ
さん
3月になって初めての御挨拶でございますが、これからも宜しく御願い致します。ブログの方を頑張って下さい。
(2012年03月16日 19時32分14秒)
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
