がんのコミュニティ

< 新しい記事

新着記事一覧(全53件)

過去の記事 >

2008年04月09日

がんになってからの食事療法

カテゴリ：がんの食事療法

●がんは生活習慣病

食事を変えるとがんを予防でき、治療効果さえあります。菜食主義者が肉食者よりがんに罹りにくいのは、おそらく肉が悪い食品だからではなく、野菜や果物が「体に良い食品」だからです。
がん予防に理想的な食事は、デトックス効果のあるヘルシーダイエットです。
たくさん理由はありますが、第一は、低脂肪食であること。標準体重より５％多いだけで、がんにかかるリスクが増えます。特に飽和脂肪酸の摂り過ぎやカロリーの摂り過ぎは、肥満になり、その他の病気は勿論、乳がん・胆嚢がん・子宮がんのリスクが高くなると言われています。高飽和脂肪酸食では、大腸がんのリスクが高くなります。

第二は、デトックスダイエットは食物繊維を多く含んでいます。食物繊維は便秘の改善や大腸がん、乳がんに罹るリスクを少なくします。

第三に、ビタミンＡ・Ｃ・Ｅ・Ｂ6・セレン・亜鉛などの栄養素がたくさん含まれていることです。これらを含む生の野菜や果物には、抗酸化作用や抗がん作用があることが認められています。
がんに罹っているのなら、免疫システムががんと戦う力を強くするために、滋養に富む食品を摂り、無意味なカロリーを控えましょう。

■身心まるごと養生１か月コース■
ＮＰＯ法人ライフデトックス協会

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう