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olivetammy

2014年02月01日

2014年の目標：　体脂肪率を33%　→　27%

おはようございます。
今日の朝はとても暖かいです。母はウォーキングにでかけました。

私の身体、お腹が少し細くなってました。(^_^)
体脂肪も体重も変わらないけど、身体は何かが変化している。
春の芽吹きを待ってる植物みたいだと思いました。

ところで、昨日は叔母が我家に遊びにきました。
おせんべいをいただきながら、 お通じ の話題になり、
私達の結論は、

食べなきゃでない

食べてる量が少ないとお通じも少ない。
お通じが少ない方は、まずは食べる べし。
体操とかいろいろと指南するものがあるけれど
まずは食べる。これがお通じ改善のスタートだと思います。