加圧ダイエット　快適な身体

2014年の目標：　体脂肪率を33%　→　27%

おはようございます。
朝、起きて太陽が出てないと思ったら雪が積もってました。
(>_<) 　寒さは苦手で震えてます。

今朝、体重を測ったら体脂肪が32.7％でした。
誤差の範囲ですね
とはいえ、うれいしいです。

今日もストレッチとステップ運動に励みます。 (^_^)

ネットをみていたら、ダイエットは小さなことの積み重ねだと・・・。
(^_^;) 　そうですね。10代、20代からの生活習慣が今を作ってますよね。

夜遅くは食べない、早寝早起き、ゆっくり食べる、・・・、etc。

基本的なことばかりです。

今日のお昼はお好み焼きです。
ソースは少な目にしてゆっくり食べようと思います。

現在の体脂肪：　32.7%

良い一日を。