加圧ダイエット　快適な身体

こんばんは。

◆　今朝の計測
　　体重：　　　　52.3kg 　 （前日比　↑0.2kg）
　　体脂肪率：　　33.7%　　（前日比　↑0.7%）
　　内臓脂肪率：　5

　　身長は155.5cmです。

◆　昨日の食事
　　朝：　　　　　　ヨーグルト、味噌汁、カフェオレ
　　昼：　　　　　　ご飯、メンチカツ、高野豆腐の玉子とじ
　　夜：　　　　　　エビチリ、カツオのたたき味噌汁、レタス、味噌汁

◆　昨日の運動
　　-


3日連続で体重減少したと喜んだのもつかの間でした。

また、増加してます。特に体脂肪率が0.7%もUp。(^_^;)

明日も引き続き、レッツ 糖質制限


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