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olivetammy
olivetammyのブログへようこそ 2014年1月17日から加圧トレーニングを始めました。 目標は体脂肪率27%です。(*^_^*)
2014年08月03日
カテゴリ： ダイエット進行中
2014年の目標： 体脂肪率33% → 27%
9月30日の目標： 内臓脂肪3、体脂肪率30%
こんにちは。
今日は怖いくらい雨が降ってます。こんな降り方は何年ぶりだろう。
◆ 今朝の計測
体重： 48.9 （前日比 ↑0.2kg）（4月末比 ↓1.4Kg)
体脂肪率： 30.4% （前日比 ↑0.2%）（4月末比 ↓2.0%）
内臓脂肪率： 4 （前日比 ±0） （4月末比 ±0）
◆ 昨日の食事
07：30 443
パン、鮭のあら煮、胡桃、カフェオレ、 コーヒー
12：30 1043
カレー、かぼちゃ、まくわうり
15：30 100
17：30 702
カレー、サラダ菜、ホタテの炒物、まくわうり
合計： 2,288
◆ 昨日の運動
ステップ -
アイソメトリクス 5分
スロージョギング 60分
スロトレ -
ウォーキング -
加圧 -
◆ 計測値の変化
7月末 - - -
6月末 48.3 28.9 4
5月末 49.7 30.6 4
4月末 50.3 32.4 4
身長： 155.5cm
7月の総括、短いです。 ^^;
ちっとも、体重も体脂肪も落ちてない
体重は、48Kg ～ 49Kgをいったりきたり。
体脂肪に至っては、今朝は30%を超えた。
7月の目標、内臓脂肪3、体脂肪率30％は未達成
しかし、ここで止めてはいけない。
出来ることを続ける 、
私の信条ですから。
↑ 友人に言わせるとしつこいだけ。 (・_・;)
麻薬犬は執着心が強くてしつこい犬が選ばれてるそうです。
関係ないか。 (^。^)y-.。o○♪
7月の 目標は9月に変更 しました。 残、58日 。
できるかな～ できたら凄い
TVをみたら、あっ～、高知市内にも避難勧告がでてる。
雨が降っているエリアの方は、不用意に川や用水路に行かないでね。 (>_<)
最後まで読んでくれてありがとうございます。
ポチッとしてくれると嬉しいです。
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9月30日の目標： 内臓脂肪3、体脂肪率30%
こんにちは。
今日は怖いくらい雨が降ってます。こんな降り方は何年ぶりだろう。
◆ 今朝の計測
体重： 48.9 （前日比 ↑0.2kg）（4月末比 ↓1.4Kg)
体脂肪率： 30.4% （前日比 ↑0.2%）（4月末比 ↓2.0%）
内臓脂肪率： 4 （前日比 ±0） （4月末比 ±0）
◆ 昨日の食事
07：30 443
パン、鮭のあら煮、胡桃、カフェオレ、 コーヒー
12：30 1043
カレー、かぼちゃ、まくわうり
15：30 100
17：30 702
カレー、サラダ菜、ホタテの炒物、まくわうり
合計： 2,288
◆ 昨日の運動
ステップ -
アイソメトリクス 5分
スロージョギング 60分
スロトレ -
ウォーキング -
加圧 -
◆ 計測値の変化
7月末 - - -
6月末 48.3 28.9 4
5月末 49.7 30.6 4
4月末 50.3 32.4 4
身長： 155.5cm
7月の総括、短いです。 ^^;
ちっとも、体重も体脂肪も落ちてない
体重は、48Kg ～ 49Kgをいったりきたり。
体脂肪に至っては、今朝は30%を超えた。
7月の目標、内臓脂肪3、体脂肪率30％は未達成
しかし、ここで止めてはいけない。
出来ることを続ける 、
私の信条ですから。
↑ 友人に言わせるとしつこいだけ。 (・_・;)
麻薬犬は執着心が強くてしつこい犬が選ばれてるそうです。
関係ないか。 (^。^)y-.。o○♪
7月の 目標は9月に変更 しました。 残、58日 。
できるかな～ できたら凄い
TVをみたら、あっ～、高知市内にも避難勧告がでてる。
雨が降っているエリアの方は、不用意に川や用水路に行かないでね。 (>_<)
最後まで読んでくれてありがとうございます。
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Re:ダイエット進行中 2014/08/03 7月の総括 出来ることを続ける(08/03)
恭太郎。
さん
目標まで頑張ってください。無理をされないでくださいね。
(2014年08月03日 11時45分51秒)
Re[1]:ダイエット進行中 2014/08/03 7月の総括 出来ることを続ける(08/03)
olivetammy
さん
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