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olivetammy
olivetammyのブログへようこそ 2014年1月17日から加圧トレーニングを始めました。 目標は体脂肪率27%です。(*^_^*)
2014年09月03日
カテゴリ： カテゴリ未分類
2014年の目標： 体脂肪率33% → 27%
9月30日の目標： 内臓脂肪3、体脂肪率30%
こんばんは。
◆ 今朝の計測
体重： 48.6 （前日比 ↑0.2kg）（4月末比 ↓1.5Kg)
体脂肪率： 29.7% （前日比 ↑0.6%）（4月末比 ↓2.8%）
内臓脂肪率： 4 （前日比 ±0） （4月末比 ±0）
◆ 昨日の食事
06：30 478 パン、エゴマ油、おから、チーズ、カフェオレ、コーヒー
17：30 936 生姜焼き、酢の物、つくね、アロエヨーグルト、ひじきの煮物
合計：2,017
◆ 昨日の運動
ステップ -
アイソメトリクス -
スロージョギング -
スロトレ -
ウォーキング -
加圧 -
◆ 計測値の変化
体重 体脂肪 内臓脂肪
6月末 48.3 28.9 4
5月末 49.7 30.6 4
4月末 50.3 32.4 4
身長： 155.5cm
*****************************************************************
(>_<)
寝込むほどではないけれど、身体がだるくて集中力は全く無し。
気温の変化に対応できずだったんでしょうか。
年取るとこうなるのね。ガッカリです。
子供の頃に母や祖母が天気予報を気にしてるのが不思議だったけれど
今や私も同じことしてる。
天気予報によると明日は雨らしい。傘を持たなきゃ。
皆様もご自愛ください。
最後まで読んでくれてありがとうございます。
ポチッとしてくれると嬉しいです。
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9月30日の目標： 内臓脂肪3、体脂肪率30%
こんばんは。
◆ 今朝の計測
体重： 48.6 （前日比 ↑0.2kg）（4月末比 ↓1.5Kg)
体脂肪率： 29.7% （前日比 ↑0.6%）（4月末比 ↓2.8%）
内臓脂肪率： 4 （前日比 ±0） （4月末比 ±0）
◆ 昨日の食事
06：30 478 パン、エゴマ油、おから、チーズ、カフェオレ、コーヒー
17：30 936 生姜焼き、酢の物、つくね、アロエヨーグルト、ひじきの煮物
合計：2,017
◆ 昨日の運動
ステップ -
アイソメトリクス -
スロージョギング -
スロトレ -
ウォーキング -
加圧 -
◆ 計測値の変化
体重 体脂肪 内臓脂肪
6月末 48.3 28.9 4
5月末 49.7 30.6 4
4月末 50.3 32.4 4
身長： 155.5cm
*****************************************************************
(>_<)
寝込むほどではないけれど、身体がだるくて集中力は全く無し。
気温の変化に対応できずだったんでしょうか。
年取るとこうなるのね。ガッカリです。
子供の頃に母や祖母が天気予報を気にしてるのが不思議だったけれど
今や私も同じことしてる。
天気予報によると明日は雨らしい。傘を持たなきゃ。
皆様もご自愛ください。
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