2008年09月30日
テーマ： 健康的にダイエットを！(1202)
カテゴリ： ダイエット
毎日この三つの運動器具にお世話になっております～♪
《マラソン運動》と《腕の関節をぐるぐるまわすの》と
《懸垂運動》ができる三種。。。
マラソン運動は５０分して、あとはそれぞれ５分ずつくらい。
毎日１時間のメニューをこなしている。
最近涼しくなってたぶん消費エネルギーも減ったんだろうなぁ。
体重は５キロ減ったままキープ。
この公園で運動するようになって３ヶ月めになるわけだが
ココの運動器具だけでは贅肉を落とせない部位っていうのがわかってきて
ストレッチかヨガを朝晩取り入れてみようかな。
でもあんまりメニュー増やすと続かないしなぁ～
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Last updated
2008年09月30日 16時51分20秒
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