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January 21, 2008
カテゴリ： お弁当
・玄米雑穀の黒豆ごはん 糸昆布 ぬか漬け(大根、ブロッコリー、水菜) 別途焼き海苔
おかず
・小松菜と油揚げ炒めもの
・じゃがいもひじき蓮根温サラダ
・里芋の柚味噌
お茶
・醤油捧茶
有機野菜の小松菜はピンとしている
通っているんだけどピンシャリとしたまま
このまえ菊菜をゆでた時にもびっくりしました
普通菊菜はすぐに溶けちゃうんだけどしっかりしてたな～
水菜も普通の二倍くらいの長さのものが届いてびっくり
思い立って糠漬けにしたけれど
塩するの忘れてた^^;
いろいろ楽しい
昨日はだんなさま午前３時過ぎ出勤で12時半までの勤務だったので
私は始発で橿原へ
終わる頃落ち合って食事&映画を観に行きました
ムー○ックス1000円の日だったんだもの(笑)
こりゃ正統派だわ^^
スリルも迫力もあって筋もおもしろいし夢があるやん☆
橿原で見てきました
この日は１日鼻水に泣いてました
だんなさまは花粉症だっていうけれど
そうそう、だんなさまの体重は76キロ台になりました
出会った頃からすると約マイナス20キロになるかな
約１年
本格的に減量を意識して８か月くらい
78キロからなかなか落ちなくて
ややあったな～
なんか減りが遅くなったな～
と思うけれどそりゃそうや
食べる量はこれ以上減らせないし
働きながらだから様子見て逆に回数とか増やしたりなんかしている
これからは"減量"というのは意識せず。
理想体重は人によって違うでしょうから
体にとっていい体重に自然と落ち着くはず
と考えておりますです^^
これからのキーワードは
"免疫力と自然治癒力を高める食事と行為"
心臓を治す気でいるよ、真剣。
適度にやさしいおやつの楽しみを交えつつ
元気になっていただきましょう
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