風が伝えた愛の詩

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February 14, 2008

お弁当0215

(2)

カテゴリ：お弁当

・エリンギ入り黒豆ごはん　椎茸昆布塩昆布白ごま
おかず
・七宝団子鍋（白菜、大根、にんにくの芽、若牛蒡、人参、さつま芋入団子、絹さや）
・ひじき豆腐バーグマン（木綿豆腐、人参、ひじき）紫蘇をマント風に
・切り干し大根（干し大根、人参、白ごま）
お茶
・醤油棒茶

鍋が食べたい

おかずに鍋。
汁入りです(笑)
こぼれずに運ばれますように(^_^;)

昨日休みだったいぬさんと連れだって
食事と仏壇やさんと数珠やさんを回ってきました
変なデート(笑)

食事はいつものインド料理やさんでカレー。いつものというけれど二軒行き着けがあって、昨日は車でしか行けない方。それぞれにおいしい(b^-゜)

仏壇やさんは割愛
お仏壇を買い換える

数珠やさん
ここは石切さん参道

腰痛があってね、それも一緒に診てもらってはりました
マッサージの仕方を習って昨日から実践
今までの生姜油マッサージ（注1）に加え、太ももを中心としたマッサージ（注2）を施すこと小一時間
このコースでしばらく続けてみることにする

食べ物、食べ方の話もして、ちょっとだけ軌道修正することにしました。

うん、いままでもチキンカレーと一緒にタンドリーチキン、それにナン（注3）
周に一回程度の割合では食べてたんだけど
そこをもう少し広く緩く(^-^)

要はバランスの問題ですね
肉魚と野菜の栄養バランス
1食１日の摂取カロリーのバランス
白黒の色のバランス（注4）

体のバランスも然り
腰の痛みは作業時の姿勢、態勢に起因しているのではないか（注5）とかね、
原因らしきものの正体といいますか仕組みがわかって良かっです。対処法も同時に(*^_^*)

うん、
必要な時に必要な人、情報に出会えてる
そんな気がします

人生ってすごいと思う。

原因があって現象があって結果があってまたきっかけに繋がるけれど

きっかけはすべて
思い癖、持ち癖、歩き癖、食べ癖、寝癖、話癖に発し
現象はだいたい
顔、髪、歩き方、食べ方、持ち方、寝方、話し声に現れる

人間てすごいと思う。

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注1:生姜のしぼり汁とごま油を1:1でよく混ぜたものを使う。血液を綺麗にし、血流をよくする。
注2:太ももの揉み解しは、ちの字形に足を前後させて横向きに寝かせる。左足を折り曲げてくの字にしたら右足はまっすぐと伸ばす。その伸ばした方の足の太ももを付け根からゆっくり。膝あたりは優しく。足の裏で力をかけずにほぐしたならば、手の平をつかってさらにほぐす。腰と背中も同時に手のひらで押しほぐす。
注3:ナンは植物性油でも作れますが、お店やさんあたりのはバターを使用していると思います。バターを塗って仕上げる場合がほとんどです。
注4:白いものや生のものは陰の食物。黒いものや火をかけたものは陽の食物。白い豆腐やサラダなど陰の食物を食べる時は、黒い若芽やひじきなどの海草類と一緒に食べるととよい。ほうじ茶・番茶は体調が崩れた時や陰陽のバランスを調整するのに優れている。
注5:重いものを持ち上げるとき、普通は足を屈伸させ腰・背中はまっすぐにもちあげるとよい。身体を垂直に、全身であげる。たとえば(いぬさんのように)腰をくの字にして手だけで持ち上げようとしたりなんかすると、腰のみならず、背中と太ももにも負担がかかる。

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