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ありえない
最近の口癖がありえないになりつつあることに危機を感じている。他人の考え行動を受容できずにいる。頭でっかちになっている傾向。ストレスを解消しなければ・・・酒？！(#^.^#)
2006.03.19
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セルライト
をなくすのに奮闘中。
2006.03.12
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なきたい。
なきたくなるくらい自分が情けなることがある。ふっきれるしかない。いやな気分のことは忘れる！そうだ！それっきゃない！
2006.03.05
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私のオーラ
緑色今のあなたは・・・教え、再生、治療あなたの存在自体は周りの人にとって癒しでありとても頼られているようです。今よりもさらに肩の力を抜いて持ち前のバランス感覚で周りと接してみてください。きっと今と違うあなたの魅力に周りの見方も今以上に変わるのではないでしょうか。何か悩みのある方は解決の糸口のきっかけが見つかりそうです。緑色オーラの特徴緑のオーラは調和のエネルギーを表し、洗練された頭脳の持ち主から放たれることが多いオーラ色です。バランス感覚にすぐれ、人とのコミュニケーションを大切にし、忍耐強く人を導いていこうとするその努力は、その人を成功に導く場合が多い様です。ですが、物事を理論的に処理しすぎてしまう一面もあり、独断的になったり、頑固さが前面に出てしまわない様に用心して下さい。あなたの長所上品、誠実、道徳心に厚い、率直あなたの短所調和を欠く、自信過剰、わがままあなたの適職不動産業、セールス、投資アドバイザー、実業家、経営者、保険業、マーケティング、広告業、マネージャー、セラピスト相性の良いオーラ色青色・赤色http://www.pure-uranai.jp/aura/index.html
2006.03.01
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外部活動
最近はソーシャルな活動が増えてきた。今後も社会的使命と仕事のバランスをたもちつつがんばろっと。あ、CIA取ることに目覚めました。
2006.02.18
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肩が・・・
私の体は左に比重が置かれているらしく、左肩が炎症しやすいとのこと。最近二の腕筋を鍛えるためにしている筋トレが悪影響を・・・。一日休んで、肩を温めてシップをはって寝たらすぐになおった。でも、昨日いった接骨院がなかなかよかったんだろうな。知ってました？保険所があればマッサージなんて30分500円くらいでできちゃうの。てもみんなんかいってられませんね。しかも、彼らは全員資格保持者ですから、体についての理論がしっかりしている。何が原因でどんな症状がでるのかわかって、治すためにどんな治療が一番適しているのかちゃんと教えてくれる。すばらしい。
2006.02.14
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焦燥感
よし、焦燥感からは吹っ切れるぞ！
2006.02.08
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恥ずかしい
正しい敬語、丁寧語を使える大人になろう。他人の振り見てわが身を振返る。今日は本当に恥ずかしかった。私はまだまだ小さな人間だなぁ～。
2006.02.03
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己のルールを守ること
自分のルール、それをまずは決める。ルーツは自分の行動特性・思考特性の基本となる価値観でもあり、自分の憲法でもある。ベンジャミンは１３個のルールを作った。私は彼より劣るので集中と選択が必要と思う。７個が最適かと思う。週末はルールつくりに没頭できる環境を作ろうと思う。
2006.02.02
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ほしい人連絡ください
できるExcel2000 マクロ&VBA編 Windows版 できるシリーズ小舘 由典 (編集), インプレス書籍編集部 (編集) 価格: ￥900 （税込）配送料：\500発送可能時期：入金確認後2日間以内に発送します。”amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4844314947/qid=1138718595/sr=1-1/ref=sr_1_0_1/503-3981040-7244766”
2006.01.31
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・・・・自分都合・相手都合
もう、いや。何もかもうまくいかない。好きなようにいきたい。でも、その好きがわからない。どうしたらいいのかなぁ～。あぁ・・・。腹が立つ。自分が人よりも優れていると思って話すあの人が。。。。と感じるのは自分だけ？
2006.01.30
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仕事を楽しむ
がんばってみる。
2006.01.26
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筋肉痛！！
12日ごろから、ダイエット症候群（？）がむきむきと動き出し、朝は簡単なヨガを毎日10分、夜には腹筋50回、腕筋30回を毎日。それに加えて最低週２回の念入りなヨガ。これで、12日目である。3ヵ月後には○８キロ目指して！！1週間５００グラムずつがんばれば不可能な数字ではない。あとは継続あるのみ。でも、腕の筋肉痛はさすがにつらい。というか、なぜ腹筋は筋肉痛にならないのか・・・。
2006.01.24
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チーズケーキの作り方
フィラデルフィアチーズ１生クリーム１三温糖５小麦粉３卵２ぐちゃぐちゃってかき混ぜて、余熱200度、180度で20分くらい？
2006.01.21
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五行説
五行説では、あらゆるものを木、火、土、金、水の５つの要素に分けて考えます。五行 水 火 土 金 水五臓 肝 心 脾 肺 腎五腑 胆 小腸 胃 大腸 膀胱五竅 目 舌 口 鼻 耳（ごきょう）五味 酸 苦 甘 辛 鹹（塩辛い）情志 怒 喜 思 悲 恐短所 苛々し易い 気が短い ｸﾖｸﾖしがち 自他に厳しい気持ちが変わりやすい長所 ｻｯﾊﾟﾘしてる 明るい 思いやりがある真面目 柔軟性がある
2006.01.18
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GCDF
米国ＣＣＥ．Inc認定 ＧＣＤＦキャリアカウンセラーの資格を獲得する為に現在通学中。その講師の人曰く、『人生には勝ち負けなどない、キャリアアップもダウンもない、強いて言えばその人自身が判断する幸せなキャリア、不幸なキャリアというのがあるだけ。要するに何を大切だと思い、何に重きをおくのかは個人が自由に選択できることであり、同じようにキャリアも選択できるものであって、他人から評価されて受容するものではないと納得させられる。しかし、実際に企業が欲しているのは利潤追求するために都合の良い上昇志向の強い人材ではないのだろうか。』今の私のキャリアは不幸でもなく幸せでもない。これから幸せに向かって一歩一歩歩いていくのである。
2006.01.15
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新年会
六本木のアメリカ大使館の近くの知人宅で新年会。パーティーなれしているせいか、とてもすばらしいホストっぷり。私も将来はあんな感じで振舞いたい。友達をたくさんよんで美味しい料理と飲み物、そして話。そして仲間がいるだけでおなかいっぱい。
2006.01.14
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舞台－ＲＹＵＧＵ－
久しぶりに舞台を見に行った。とってもすばらしく、魅力的なものだった。28歳の子が企画構成もすべて行うという優れもの。今後も機会があればみにいくつもり。http://chargespeed.web.infoseek.co.jp/衝撃的なエンタテイメントショーを繰り広げるパフォーマンスユニット“Charge”の最新作。 TAP,JAZZ,朝鮮舞踊,歌,ドラマなどあらゆるジャンルを融合させ、魅力的なパフォーマンスを繰り広げているCharge。代表の藤林美沙をはじめ、谷えりか、李順和、李明煕らのパフォーマンスに感動せずにはいられない！必見の新作が登場です。 ◆内容◆ある海洋人類学者が、海に潜りたどり着いたのは、幻の文明国家「龍宮」だった…。超化学により、今なお生き続けている踊り子たちとの宴。開けてはならぬ扉を開いた時、悲しみの後奏曲が流れ出す… Charge第8弾は、ショーと物語を化学反応させてつくりあげた新しい「龍宮伝説」。2年前大阪で上演し、感動を呼んだ話題作をリメイク版でお届けします！◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇ 会場：シアターVアカサカ 公演日：1月13日（金）19:30、14日（土）15:00/19:30、15日（日）13:00/17:30 構成・振付：藤林美沙 脚本：吉谷光太郎 演出：佐々木智広(Afro13） 出演者：藤林美沙、谷えりか、浦田雅世、松本藍果、李順和、李明煕、砂田理紗、荻野恵理、本坊綾子 チケット料金：前売3800円 当日4300円 お問合せ先：tel 090-4754-6330（Charge） E-mail：chargespeed@infoseek.jp
2006.01.13
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なんとなく
今日はなんとなく、グリーンピースのスープを作りたいと思い立った。キッチンに立ったのは１１時過ぎ・・・。でも、作りたいのはしょうがない。＜材料＞冷凍グリーンピース４００ｇコンソメスープ１．２ｌ塩、胡椒これだけ・・・。（笑）ミキサーでガーッとまわして、裏ごしして（滑らかなのが好きなので）鍋にうつして味付けして、コトコト温めたらおしまい。有名フレンチレストランの作り方とまったく一緒。冷凍グリーンピースも。しめて、２４０円（６人分）＝４０円／１杯。フレンチレストランでいただくと、ま、一皿２５００円はくだらないね。作るのに３０分かかったけど、もう一品ちゃんとつくったもんね。卵サラダだけど。ま、とにかく明日の朝食が楽しみだ。え？！味見？まだしてません。夜８時以降は一切食べません。
2006.01.12
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炊飯器で料理
週末に作ってみたい。１．パン【材料】（6コ分)薄力粉…150g 砂糖・はちみつ…各大さじ1/2 ベーキングパウダー…小さじ2 バター…40g 卵…大さじ1牛乳…60cc【作り方】1.ボールに薄力粉・砂糖・はちみつ・ベーキングパウダーを入れて、バターを加えて指先で押しつぶすようにして細かくし、粉となじませます。2.（1）に卵・牛乳を加えて混ぜ合わせ、ひとまとまりにし、6等分して形を整えます。3.炊飯器の中にきれいに並べて炊飯ボタンを押します。保温になったら、パンをひっくり返し、もう一度炊飯ボタンを押します。 ２．ジャム■使用した材料■ 5合炊き炊飯器使用・りんご .............特大1個（皮と芯を除いて520g）・砂糖 ...............140g・レモン汁（ポン酢で代用） ...........大さじ1■作り方■1. りんごを4つに割り、皮をむいて芯を取り、大きければ半分に切る。 2. 内釜に入れ、砂糖を加え、レモン汁を回し入れる。 3. 釜を上下にゆすって、りんごに砂糖をまぶし、普通に炊く。 4. 40分ほど炊いたら、蓋を開けて煮あがり具合を確認してみる。たっぷり汁気があるようならまだ早い。蓋を開け、沸騰してる煮汁が静まった時、煮汁がりんごの1/3程度の高さになったらスイッチを切る。 （今回は、スイッチを入れてから47分でスイッチを切りました。その炊飯器で白米が炊き上がる時間を基準にすると良いです。） 5. 釜を取り出して、木ベラでりんごを切ってかき混ぜる。（簡単にジャム状に崩れます。） 6. 熱いうちに清潔な容器に入れる。甘さ控え目のジャムが完成！ ３．スペアリブのスープ煮 材料 スペアリブ・・・・・・・・３００～５００ｇ にんじん・・・・・・・・・・１本 かぶ・・・・・・・・・・・・３個 たまねぎ・・・・・・・・・１個 スープ 水 ・・・・・・・・・・・８００cc 固形スープ・・・・・・・１個 しお・こしょう・・・・・・少々1スペアリブはしたゆでをしアクをとる。2にんじん・かぶ・たまねぎは 一口サイズに切る。3炊飯器に材料とスープを入れ， ４０分加熱する。４．いわしの梅煮いわしの代わりにさんまを使っても美味しいです。 材料 いわし・・・・・５００ｇ 梅干・・・・・・２～４個 しょうが・・・・1片 だし汁・・・・・１００cc 酒・・・・・・・・１００cc しょうゆ・・・・大さじ２ 砂糖・・・・・・大さじ２ 酢・・・・・・・・大さじ１ 1魚は頭と尻尾を切り内臓を取る。 下ゆでをしあくを取る。 2しょうがは薄く千切りにする。 3だし汁と調味料を合わせる。 4炊飯器に魚としょうが，(3)を入れ３０分煮る。 ５．豚肉の角煮材料 豚バラ肉・・・５００ｇ 長ネギ・・・・・1/2本 しょうが・・・・１片 だし汁・・・・・１50cc 酒・・・・・・・・１００cc しょうゆ・・・・大さじ３ 砂糖・・・・・・大さじ３ 豚バラ肉を５ｃｍぐらいの食べ易い大きさにきる。 鍋でさっとゆであくと余分な油をおとす。 ねぎを２～３ｃｍにきる 炊飯器に材料・だし汁・調味料を入れスイッチを押す。 ４０分加熱する ６．ハンバーグ材料 （４人分） 合びき肉・・・・３５０ｇ 食パン・・・・１枚 牛乳・・・・適宜 玉ねぎ・・・・１個 卵・・・・１個 塩・・・・少々 コショウ・・・・少々 ナツメグ・・・・少々 サラダ油・・・・適宜 バター・・・・適宜ハンバーグの作り方 下準備 食パンは手でちぎって、ひたひたの牛乳につけてやわらかくする。玉ねぎはみじん切りにする。 材料を合わせ入れる ボウルに合びき肉・牛乳を絞ったパン・みじん切りの玉ねぎ・卵・塩・コショウ・ナツメグを入れます。 材料をよく混ぜる 手で粘りがでるぐらい十分に混ぜる。白っぽくなるまで混ぜる。 ハンバーグの形を作る 4等分にし、手のひらに少し油をつけて小判型にまとめる。この時両手でキヤッチボールするように手の平に打ちつけると中の空気が抜けて焼くときに割れにくくなる。 焼く ハンバーグの中心を少しくぼませ中まで火を通りやすくする。フライパンを熱してサラダ油を引き最初は強火で１０～１５秒焼き色付けて旨みを閉じ込める。次に弱火で３分中に火が通るまで焼く。 裏返して焼く フライパンをときどきゆり動かしてきれいな焼き色がついたら裏返して同様に焼く。上をへらで押してでてくる肉汁が澄んでいれば良い。 ミートローフ 炊飯器にハンバーグの種を入れてスイッチオン。40分加熱する。竹くしを挿して透明な肉汁がでればOKオーブンで焼くよりとってもやわらかでジューシーです。煮込みハンバーグ 作り方 1焼き豆腐・しらたき・しいたけ・長ネギ・春菊・ハンバーグを食べやすく切る。 2 たれを作る たれの割合 だし汁・・・３００cc 酒・・・５０cc 砂糖・・・大さじ３ しょうゆ・・・大さじ３ 3 鍋にたれを煮立たせてハンバーグを入れ沸騰したら(1)の材料を入れる。再び沸騰したら溶き卵を回し入れる。卵が半熟になったら火を止める。 ハンバーグでドライカレー 作り方 1 残ったハンバーグをつぶす。玉ねぎ・にんじん・を切る 2 玉ねぎ・にんじん（冷凍ミックスベジタブル利用OK）をサラダ油で炒める。つぶしたハンバーグを入れ炒める。カレー粉・コショウで味付ける。 3 ご飯の上にのせる。 ハンバーグでミートソース（パスタ） パスタをゆでる。熱したフライパンにハンバーグを入れコンソメスープでくずしながら煮る。トマトケチャップで味付けをして煮詰める。パスタを器に盛りミートソースをかける。好みで粉チーズをかける。 ハンバーグでトマトクリーム（パスタ） 1パスタをゆでる。2熱した鍋に崩したハンバーグと トマト缶・コンソメスープを入れ煮詰める。 生クリームをいれ塩・コショウで味をつける。3パスタを器に盛り(2)をかける 参考ブログ：http://www15.plala.or.jp/roshian/index.html
2006.01.11
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ディファイン
コンタクトレンズのディファイン購入。初めてしたときはちょっと気持ち悪い違和感があるけど、なれるとなんてことない、普通のカラコンと一緒。30枚あるから貴重に使わないとね。
2006.01.09
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モモ
ミヒャエル・エンデ作のモモを読んだ。”時間の節約、でも誰の為に？””なぜ？時間が無いのか？””みんなの時間は盗まれてるぞ！””みんなの時間に一大事がおこっている！時間はどこにいったか？”とても素敵な物語。過去・現在・未来。時。聴く事。純真無垢。真剣に。楽しく。想像力を活かす。自分の時間を大切に、そして、楽しく、かつ勇気をもって過ごす。ことを改めて教えてもらった一冊。
2006.01.08
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私の名前はキムサムスン
今日が最後のように毎日を大切に生きる。一度も傷ついたことが無いかのようにキムサムスンを愛すること。～素敵な内容です～
2006.01.04
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2006年やるべき７つのこと
１．恋愛模様を知る全体運：処世術を謙虚に学び、小さなことを積み重ねる地道さを大切にしたら新たなチャレンジが才能を開花。仕事運：集団で成し遂げることに達成感を得る。恋愛運：他人を優先し、人を思いやること。健康運：時に週末は家でのんびりすること。２．陥りやすい恋の弱点を理解する「彼に接近前に深呼吸する」「習い事・資格取得に専念」「紫色の小物を取り入れる」３．自分にあった恋愛テクニックを覚える「甘いムードと楽しい話題で彼の心をとりこに」４．魅力を１００％引き出す「ギャンブルを楽しんでみる」５．本当に好きな彼を見つける「辛抱強く控えめな大和撫子的雰囲気が好評」「進んで幹事役などを引き受ける」６．幸せな結婚をするための相手を見分ける「妻として献身した分出世で応える夫なら最高の夫婦に」「和の習い事に挑戦すること」７．誰もがうらやむ理想の結婚生活を知る「夫を引っ張っていく、かかあ天下になるのが幸せの秘訣」◎：かに座、さそり座、うお座○：おひつじ座、しし座、いて座、おうし座、おとめ座、やぎ座△：ふたご座、てんびん座、みずがめ座
2006.01.01
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占い
いろんな占いを見て、一年を振り返る。あたるも八卦、あたらぬも八卦ってどういう意味？！（笑）来年は確実にいい年になりそうだという心のうきうきがある。>^_^<がんばるぞ！
2005.12.26
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Best Wishes for a Happy Holiday!
May this season bring you happiness and the best of everything in the coming New Year.
2005.12.25
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新婚夫婦の新居
にお邪魔。とっても初々しいカップル。両方ともとうの昔に３０歳を超えているのに。結婚式のビデオを流し、全員で新郎につっこみ。お互いの友達を呼んで他人から知り合いへ、そこから出愛も？！私も自分の家に家族や友達を呼んでパーティーができるくらいの家にしたい。
2005.12.24
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忘年会続き
で、頭ががんがん。でも、今日も忘年会。
2005.12.22
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年とともに。
好きな人が増える。これは素敵なことだと思う。異性・同性関係なく人として。以前、誰かが人として好きなんてありえないといっていた。偽善者のようであると。しかし、今、同性でとても好きで尊敬できる人に会うことができ、異性でとても好きで離れがたい人に出会うことができ、その誰かがいった言葉を思うと、寂しく思う。同じ想いを共有したいとかではなく、人は自分より尊敬できる人、自分が好きになれる人に出会うたびに、自分の成長を望むのではないかと感じている。そのため、年とともに好きな人が増えて、私も少しずつ成長しているのだろうか？！と淡い期待を抱かずにはいられない。（笑）
2005.12.20
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屋形船
の初体験。なかなかできない体験だけど、一回で満足。次はクルージングですね。やっぱり船は体にあわないようです。
2005.12.18
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意志を変える人。
う～ん。最近知り合った人が、自分の今までの価値観を覆すような出会いをしたことをとてもうれしそうに語っていた。それをみて、うらやましいというよりはすっげーって気分。十何年間も蓄積続けた自分の考え方や価値観を一人の人との出会いで変えることができる、そこまでの出会い。その人がすばらしいとかそんなんじゃなく、それを感じ、それに気づき、行動に起こす。そんなすばらしさに感動をした。最近、出会いは多いがそれほどまでに感動する出会いってないんだよね。私の価値観を変えた出会いは１９のときのショーンかな。心が大きくて紳士で素敵でときに厳しく。そんな人に出会えたコトを感謝できていたころが懐かしい。最近はないよね、そいうの。って思ってたんだけど、たぶん、私が気づいていないだけなんだろうな。感情も鈍くなってきているんだろうな。
2005.12.12
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雪
雪がふりそうな気候。とっても寒い。心はなぜか寒くない。
2005.12.06
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AIDS/HIV
あなたはエイズ患者ですか？という質問は普通の場所ではしないが、そのイベントで聞くのは普通なんじゃないかな。でも、タブーのような感じで接されると驚く。ま、人は勝手な生き物である。
2005.12.04
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キノシタ
フレンチにいった。まーまーな味。予約が取れない？！本当に？でも、店は満席、でも、25席程度しかないよ・・・。そりゃ、満席になるよ、でも、従業員8人以上いるよ・・・。25席×8千円（客単価）＝200,000！！一日20万円・・・・。従業員8人が8時間労働で、2千円＝128,000。食べ物の原価を考えて、30％と考えて、20万の30％は、6万円？１８８，０００円は原価＆人件費。それに、家賃とその他もろもろ考えると、儲け、ないじゃん！！ありえない＾＾＾＾＾＾＾。たぶん、ここで働くということから、時給・月給は大分安いんだろうな。
2005.12.02
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久しぶりのヨガ
食いまくりの旅から帰って、体を鍛える必要がある。また、再来月も旅にでるから、太るし・・・。（涙）がんばろっと、
2005.11.30
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帰国
台湾旅行から帰ってきた。台湾の物価は日本とかわらないくらい。食費はまーまー安いけど、物はまったく変わらない。にもかかわらず、給料が2分の1程度。住宅もけっこうかかるみたいだし、大変だなぁ～。次は、韓国！その次にイタリア。楽しみ♪
2005.11.27
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恋文コンテスト
昨年入賞したけど、今年は最優秀がほしいな。いろいろ妄想をはじめないと。（笑）でも、半分本当、半分妄想の文章が一番ぐっとくる。漫画家は大変だ、身を削るような仕事だ。小説家も一緒。日記というまででもないけど、こうやって書き続けるのも才能だと自分をほめてあげたい。
2005.11.22
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宇宙戦争
う～ん。期待していないにもかかわらず、期待したよりも（？！）面白くなくてがっかり。あんな、娘がいたら、面倒見切れない。あんな、息子がいたら、面倒見たくない。あんな、パパがいたら、最高じゃない！ちゃんと仕事もして、キャッチボールもしてくれる。仕事仲間には信頼されて、車についても詳しい。ひとつのことに秀でているのに、なにをそんなに嫌がる？！ま、物語だけど。あ、モーガンフリーマンのナレーションは、最高だったけど。
2005.11.21
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声がからから
仕事で5時間くらいぶっとーしで話し続けたら声がかれてしまった。プライベートでも今日は話しまくったから、加湿器をおもいっきりフル活動しないと、明日の朝は大変なことになる。明日は久しぶりのお茶♪楽しみだ。
2005.11.18
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後輩
巣立っていった後輩ががんばっている姿を見るのはとてもうれしい。最高。自分を振り返って、もう一踏ん張り！
2005.11.17
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ついに保険に加入
ずっとどこの保険に入るか迷っていたけど、都民共済に入ることに。入ったら、すぐに営業がきた。
2005.11.15
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ドラッガーが亡くなった
氏はかつてこう語っていた。「私は父とシュンペーターとの会話に同席し、三つのことを学んだ。一つは、人は何によって人に知られたいかを自問しなければならない。二つめは、その問いに対する答えは、歳をとるにつれて変わっていかなければならないということである。成長に伴って、変わっていかなければならない。三つめは、本当に知られるに値することは、人を素晴らしい人に変えることであるということである」心に銘じなければならない。しっかりと。
2005.11.14
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健康診断
健康診断にいったら、まだ結果がでない。1ヶ月前だったにもかかわらず・・・。気になるなぁ。
2005.11.13
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きのこパスタ！
たべたくて、たべたくて、きのこを3種類買いました。楽しみである。つくるのが。
2005.11.12
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ハーマンミラー
講義を聴いて、やはり、何かを極めた人、何かのスペシャリストは自信がみなぎっている。私も、あと3年後、ああなりたい。
2005.11.11
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ヨガの前に飲酒は厳禁
今日はヨガにもかかわらず3時間前に飲み食いしてはきそうになりました、。これを機にヨガの前には必ず飲酒はしないよう肝に銘じます。
2005.11.09
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最近忙しい
心がなくなりかけている。がんばって余裕ある人生にしなければ！人を心から支えてあげようと思うならば自分を受容できるように自分自身が成長しなければならない～カール・ロジャース～
2005.11.08
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CDAとＧＣＤＦ
厚生労働省が認める二つの資格。本当に、何を信頼するとよいのか迷います。迷うくらいならやらないことを求めたいというところではあるが、どちらかは確実に必要。新橋がよいかな。新宿かな。
2005.11.06
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てじまうる
おいしかった！
2005.11.05
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同志
志を同じにする人と最近出会い、また再会。矢張り、同じ夢をともにできる人とは気が合う。一緒に切磋琢磨していければこの上ない。それに見合うように、自分も努力しなければ。
2005.11.04
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- (2026-08-05 20:10:04)
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