Ｓｕｎｆｌｏｗｅｒ

自分なりのルール

「自分なりのルール」

人は誰にだって、辛いとき、精神的に苦しいときってあると思う。

そういうとき、大抵の人はどうするのかな。

例えば、友達にぶちまけるとか、カラオケにいく、とか好きな音楽を聞く、遠出をする・・・

みんな自分なりにストレスの解消法や気晴らしの方法があると思う。

そう、「自分なりのルール」があるんじゃないかな。

あたしの場合、大抵「寝」に走る　笑

一人で思いっきり泣いて、思いっきり寝るの。

嫌なことが夢に出てくることもしばしばあるけど、あたしの場合はすごい現実逃避になる。

寝てる間は何も考えなくていい。

自分だけの世界があるもん。

起きたらまた現実が待ってるけどね。

でも不思議と寝たら結構すっきりするなぁ。

いい性格？笑

あと泣くことも大切☆

一人で思いっきり泣く。

その時だけは自分を最高の悲劇のヒロインに仕立て上げるの　笑

泣いてたら感情が自然と感情が高ぶってきて、複数の悩みがあわさって「私ってこんなにかわいそう」みたいになってくるの　笑

相手のことも相当ひどい奴みたいに仕立て上げられてるの　笑

で、わぁ～～～って泣く。

大声で泣く。

涙と一緒に悩みも洗い流してくれる気がする。

でね、ひとしきり泣いて目が腫れあがってもうこれ以上泣けないってくらいになる。

そうしたら鏡を見るの☆

目が腫れあがって顔も腫れあがって、情けない自分を見たらなんだか笑いが出てまた涙が出てくる。

あたし、何で悩んでたんだっけ？って思えてくる。

一つ一つ悩みを解き明かしていくと、あれ、こんなことだったっけ？って思える。

前、ある女優さんが言ってたの。

その女優さんは離婚問題で悩んでいて、裁判沙汰にもなってて一瞬本気で「死」を考えたこともあったんだって。

本当に死のうと思って、どっかの崖にたったんだって。

そこでふっと思ったらしい。

「死ぬより離婚するほうが数倍簡単じゃない」

って。

で、死ぬのをやめてさっさと離婚したって話。

なんか笑えちゃうけど納得！って感じ。

人間って弱いから、辛いときって結構すぐに「死にたい」とか思っちゃうよね。

でもよく考えてみて。

本当に死ぬことよりも難しい問題ってなかなかないんじゃないかなぁ？

もっと楽に解決する方法があるんじゃないかな？？

そう思ったら意外にすっきり？笑

自分をどん底まで突き落としたら、後は這い上がっていくしかないじゃない？　笑

そういうのが好き。

とことんどん底までいって、そして這い上がる。

そしたら自分自身も強くなっている気がするの。

でもね、ずっと一人はダメ。

一人じゃ弱い人間だから。

そういうときに家族や友達のありがたみがすごい分かるんだぁ。

今回ね、高校のときの親友とメールしてて「風邪ひいた」ってだけ送ったの。

そしたら、他には何も言ってないのに何かを察してか留守電にメッセージが入ってた。

精神的に落ち込んで帰ってその留守電きいたら、懐かしさと嬉しさで無償に泣けてきて。

わんわん泣いちゃった　笑

自分が精神的に弱っているときや辛いとき、ちょっとの優しい言葉だけでもすごい救われる。

泣けてくる。

自分を心配してくれる人がいるってやっぱりすごく嬉しい。

やっぱり自分の存在が忘れられるのは悲しいね。

居場所がある・頼るべき存在がいるっていうのがどんなにかありがたく感じるんだ。

どん底に突き落とされたら、当たり前のことやほんの少しの優しさが無償に嬉しい。

それまでの自分の甘さにも気付くんだ。

人って精神的に自分に余裕がなくなったら、自分のことしか見えなくなるよね。

周りの幸せそうな人を見るとイライラしたり、そんなつもりないのに嫌な態度をとっちゃったり。

でもそういうとき、人の優しさに触れるとそんな自分がすごく嫌になる。

醜く思える。

でもだから余計にその人の優しさが身に染みるの。

その優しさによって自分も心が洗われた気がして

なんだか人に優しくなってきている自分に気付く。

だから、自分がどん底のとき救ってくれた友達のことは一生忘れない。

また、逆に友達が落ち込んだときは精一杯のことをして力になろうって思う。

自分がされて嬉しかったことや救われたこと。

みんなにしてあげたいって思う。

それを知ると知らないじゃ大きく違う。

どうしたら、悩んでいる人が一番救われるか。。

今までそれがわかんなかったけど、答えは簡単なことだったんだね。

自分がされて嬉しいことをしてあげればいいってこと☆

人によって感じ方は違うかもしれないけれど、やっぱり嬉しいことは嬉しいよね。

そっとしておくのも愛情。

一人がいいときもあるけど、ずっと一人にさせちゃだめ。

あたしは今度精神的に苦しんでいる人がいたら、優しく声をかけてあげようって思う。

「そっとしておく」っていうのは２通りの意味があって、

一つは本当に「一人にしてあげよう」っていう意味ともう一つは「面倒だから関わらないでおこう」っていう意味じゃないかな。

やっぱり誰かに声をかけてもらったら嬉しいもん。

自分が忘れられてないって実感できたら嬉しいもん。

「どうしたの？」ってメールが来たら嬉しいもん。

それを学ぶことが出来たあたしはまた一歩成長できたかなって思う。

かなり話がずれちゃったけど、今あなたの周りに精神的に落ち込んでいる人はいませんか？

明るくふるまっているけど、無理に元気を出してる人いない？？

そういう人に心あたりがあったら、優しく声をかけてあげてみて☆

人ってたったの一言で随分救われるものだよ☆

なぐさめの言葉が見付からなかったら、肩をポンポンってたたいてあげて☆

人の温かさを感じます☆

「大丈夫？」じゃなくて「大丈夫だよ」って言われると変に安心するんだぁ～^^

かなり独自の偏見と考えで書きなぐったんで、気に障った人がいたらごめんなさいね　^_^;

c-heart2a