ここ最近、過食が続いていたせいか・・・
胃の調子が非常によろしくございませんーー；
珍しく、口内炎まで出来ちゃいました＾＾；

こりゃ～、いい加減にどうにかしなければ・・・！！
まず梅醤番茶を飲んでみました。
そして今日から、を始めます（*^_^*）

いっつも朝食のお粥はあんまり噛まないで食べちゃうので
ちょっと固めに仕上げて、１口５０回～８０回くらい噛んで食べました＾＾

さすがにそれは、時間がかかり過ぎちゃいます。

普通の玄米は１００回を目標に噛み噛み頑張ってみます＾＾

マクロの料理教室行っている時によく言われてましたが
何を食べるかよりも、良く噛んで食べることが一番大切だそうです！！
どんな病気でも、玄米を２００回噛んで食べたら、良くなるって言ってました。

噛むことが良いってわかっちゃいるんだけど・・・
なかなか続かないんですよね～＾＾；

なので、定期的に噛み噛みキャンペーンを実施してみようかなって思っています＾＾
とりあえず、１週間やってみますね！！
体調どうなるか、経過報告します＾＾

そう言えば、再びベイク絶ちして２５日くらいですが、続いております（*^_^*）

ベイクもんも極端に食べなければ、絶つまでしなくてもいいんでしょうね＾＾；
でも、解禁したら一気食いしちゃうので、あたしの場合は暫く絶っておきますわ。

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Last updated January 23, 2006 11:54:16 AM
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■コメント

Re:胃の調子が・・・(>_<)(01/23)

ぷち子6050 さん

そうそう・・私すぐ飲み込んじゃうんですよぉ。
食べる前は「よく噛もう♪」と意識してるのに
いざ食べ始めると無心になってしまって・・・（笑）。
反省。

玄米は特に、よく噛まないとかえって身体に負担がかかってしまいますしね。
よーく唾液を出す＝免疫力
・・箸にでも書いておこうかしら？（笑）

ベイク断ち続いてるんですねー！すごい！
なかなか出来ることじゃないですよっ＾＾。
過食も、よく噛むことで緩和できるんじゃないかしら。
(January 23, 2006 12:08:49 PM)

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Re[1]:胃の調子が・・・(>_<)(01/23)

うみ1976 さん

ぷち子さん

＞そうそう・・私すぐ飲み込んじゃうんですよぉ。
＞食べる前は「よく噛もう♪」と意識してるのに
＞いざ食べ始めると無心になってしまって・・・（笑）。
＞反省。

本当にその通りです＾＾
食べる前は今日こそは良く噛むぞーって思ってもなかなかです＾＾；

＞玄米は特に、よく噛まないとかえって身体に負担がかかってしまいますしね。
＞よーく唾液を出す＝免疫力
＞・・箸にでも書いておこうかしら？（笑）

いいアイデア＾＾
それでも忘れちゃいそう＾＾；

＞ベイク断ち続いてるんですねー！すごい！
＞なかなか出来ることじゃないですよっ＾＾。
＞過食も、よく噛むことで緩和できるんじゃないかしら。

はい。それを狙ってます！！

(January 23, 2006 12:38:28 PM)

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Re:胃の調子が・・・(>_<)(01/23)

しぃ～ちゃん０８さん

私は玄米80回噛むようにしているけど、
200回は大変だね。
ベイク断ちしてるんですね。
私は自然と食べていないかも。
マクロビお菓子を買わなくなったからかも。
でも、過食はたまにしちゃうかも。 (January 23, 2006 03:05:13 PM)

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Re[1]:胃の調子が・・・(>_<)(01/23)

うみ1976 さん

しぃ～ちゃんさん

＞私は玄米80回噛むようにしているけど、
＞200回は大変だね。

１週間限定でやったんです＾＾；
効果はあんまり感じなかったけど・・・。

＞ベイク断ちしてるんですね。
＞私は自然と食べていないかも。
＞マクロビお菓子を買わなくなったからかも。
＞でも、過食はたまにしちゃうかも。

あたし過食が治りません＾＾；
どうしたもんでしょう？？
(January 24, 2006 05:46:09 PM)

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