2005/10/29
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カテゴリ: SPORTS



一斉にお揃いの万歩計(2005/10/26の Diary 参照)を

ポケットに入れ始めて4日。

3人とも明らかに

万歩計を意識して

動くようになりました。

1年半ほど前にも

別のメーカーの万歩計を

つけてたけど

そのとき以上に成果が出てるのは明らか。

それは、この万歩計にある

「しっかり歩行」って機能のおかげです。

コレは有酸素運動の目安になる

* 毎分60歩以上歩くこと

* 連続して10分歩くこと

この2つの条件に合った歩数のトータルを

1日の歩数から抽出して

「しっかり歩行」として別に表記してくれて

そのトータル時間も表示してくれるんです。

このおかげで

ダラダラ歩きじゃなくて

しっかり歩くことも意識させらるから

やる気にさせられちゃってます。

単純・・・。

でもコレって

すごくイイこと!!

これから

どんどん寒くなるし

雨が多くなって

雪も積もるから限界はあるけど

なるべく歩くようにしよーっと!

ちなみに今日は

15,000歩 歩いて

その半分が「しっかり歩き」でした。

もっと早く買えばよかったなぁ。。。





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Last updated  2005/10/30 12:48:47 AMコメント(0) | コメントを書く


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