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2007/01/24
カテゴリ： PHOTO *Compact Digital*
数年前
毎日20分くらい
ダンベル体操をしてました。
じっくりやると
汗かくんですよね。
長続きしていたけど
なにかのキッカケで
お休みしちゃってから
全くやらなくなっちゃいました。
で、最近
ムキムキにはなりたくないけど
脂肪を燃焼させるためには
多少、筋肉が必要なのに
そのための筋肉が
足りてないな・・・って
思うようになって
ダンベルを復活させました。
って言っても
以前やっていた時よりも
かなりアバウトなやり方で
なにかしながらだけど・・・。
片手に 1kg ずつ とは言え
ジックリやると結構効きます。。。
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あ、そうなんですか？
ネルフ本部
さん
美容体操にダンベルですか....。？w(+｡@)w
ほど良く動いて、ほどよく食べていれば、問題ないかと？（そんなことしなくても十分美人という意味）
でも、毎日続ける事に意味があるのですよね！
ダンベル....｡バストアップにも効果があるかと
？
聞いた事があります(^^;)ｴﾍﾍ
(2007/01/25 11:10:15 AM)
ほど良く動いて、ほどよく食べていれば、問題ないかと？（そんなことしなくても十分美人という意味）
でも、毎日続ける事に意味があるのですよね！
ダンベル....｡バストアップにも効果があるかと
？
聞いた事があります(^^;)ｴﾍﾍ
(2007/01/25 11:10:15 AM)
Re:復活 ～Photoあり～(01/24)
trip114
さん
こんにちは。ダンベル。家には娘の水を入れたものがありますけど、年に数回使っているのを見るのみです。
腕力は私いつも重たいのを持っているので必要ないみたいです(笑) (2007/01/25 02:14:48 PM)
腕力は私いつも重たいのを持っているので必要ないみたいです(笑) (2007/01/25 02:14:48 PM)
Re:あ、そうなんですか？(01/24)
lll ＭＡＹＵ lll
さん
ネルフ本部さんへ
コメントありがとうございます。
そー言えば、バストアップ効果あるみたいですねー。
腹筋・背筋・スクワットなど、ほどほどにして
筋肉量をチョット増やそうとかな？って
思っていても、なかなかやらないので
とりあえず座りながらでも、ダンベル持とうかな？
って思いました(^-^；)
(2007/01/25 11:48:11 PM)
コメントありがとうございます。
そー言えば、バストアップ効果あるみたいですねー。
腹筋・背筋・スクワットなど、ほどほどにして
筋肉量をチョット増やそうとかな？って
思っていても、なかなかやらないので
とりあえず座りながらでも、ダンベル持とうかな？
って思いました(^-^；)
(2007/01/25 11:48:11 PM)
Re[1]:復活 ～Photoあり～(01/24)
lll ＭＡＹＵ lll
さん
trip114さんへ
コメントありがとうございます。
毎日コツコツするのがいいって
わかっていても、習慣化するまでが
大変なんですよねー。
(2007/01/25 11:48:56 PM)
コメントありがとうございます。
毎日コツコツするのがいいって
わかっていても、習慣化するまでが
大変なんですよねー。
(2007/01/25 11:48:56 PM)
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