2007/01/24
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カテゴリ: PHOTO *Compact Digital*



毎日20分くらい

ダンベル体操をしてました。

じっくりやると

汗かくんですよね。

長続きしていたけど

なにかのキッカケで

お休みしちゃってから

全くやらなくなっちゃいました。

で、最近

ムキムキにはなりたくないけど

脂肪を燃焼させるためには

多少、筋肉が必要なのに

そのための筋肉が

足りてないな・・・って

思うようになって

ダンベルを復活させました。

って言っても

以前やっていた時よりも

かなりアバウトなやり方で

なにかしながらだけど・・・。

片手に 1kg ずつ とは言え

ジックリやると結構効きます。。。





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Last updated  2007/01/25 12:30:52 AM コメント(4) | コメントを書く
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