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消費カロリー事典

テーマ： ダイエット日記(24474)
カテゴリ： BOOK




趣味・レジャー、スポーツと

男女・体重別に

消費カロリーが載っています。

お米をとぐのは 5 分で 11 kcal 。

おにぎりを握るのは 5分で 9kcal 。

パソコンのキーボードを

タイピングするのは 30 分で 39 kcal 。

富士山を 28 m / 分で

30 分登れば 205 Kcal 。

ドラムの演奏は

10 分で 35 kcal 。

柔道の試合は 10 分で 113 kcal など

とっても細かくいろんなことでの

消費カロリーが載っています。

「 動いたらやせる！ 」 ってことは

よーくわかってるんだけど

難しい・・・。

でも、ちょこちょこと

こまめに動いて消費カロリーを

積み上げていきたいなーって

改めて思ったのでした。



『 動いたらやせる！消費カロリー事典 』
田中茂穂
成美堂出版
1,000円 (税込 1,050 円)





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Last updated  2011/04/02　01:28:09 AM
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