☆長い旅路も小さな一歩から☆

今日は助産婦さんのお話を聞いて、
妊婦体操を少し教えてもらいました♪

助産婦さんのお話では、出産までにやっておくべきこと、
注意すること、済ませておくことなど、いろんなアドバイスがあって、
あとは母乳で育てることの勧めでした♪

私の行ってる総合病院は母乳育児を推薦してる所なので、
出産後もいろいろアドバイスしてくれるらしいです。
助産婦さんからは出産前のマッサージ方法とか乳房の手入れを教わりました♪

そのあとは、陣痛が始まったときからの呼吸方法。
いきみたくなっていきんでしまうと、支給口が破れたり、傷ついたりで、
あとあとになって手術しなくてはいけなくなる場合があるらしいです。
上手に力を抜く方法と、赤ちゃんに酸素を送る方法。
大事なことをたくさん教わりました♪

一度休憩したあと、
じゅうたんをひいてある部屋に移動して、
妊婦体操を少しですが教わりました♪
分娩台は普段の内診台よりもかなり脚を開くので、
股関節を柔軟にしておく必要があるので、
あぐらをかいて座り、ひざを床に着けるようにストレッチする方法。
あと、腹筋を柔軟にする運動を教わりました♪
二人一組になって実践したあと、ひとりひとり、乳房を助産婦さんに見てもらいました♪

基本的に誰でも母乳はしっかり出るそうです。
出産直前の手入れと、産後の赤ちゃんへの与え方次第だそうです。
生まれてくる赤ちゃんの１０人中１人しか、
乳頭をちゃんと銜えることができないんだそうです。
そこで、「うちの子はちゃんと母乳を飲んでくれない」と認識してしまうと、
脳から「もう母乳は必要ない」という指令が出て、
乳房では母乳が作られなくなるそうです。
赤ちゃんがしっかり銜えられるようになるまで、
自分で母乳を搾り出し、乳頭の手入れを続けていれば、
ずっと母乳は出続けるそうです。

赤ちゃんがちゃんと銜えられる乳頭は、長さが１．５センチは必要なんですって！
私は・・・・・短いらしいです
出産直前になったら、痛みを我慢して乳輪から摘んで、
長さを伸ばす必要があるそうですｗｗ
あっ、乳頭のマッサージは、早くから実践してしまうと、
子宮が縮んでしまうそうです。
なので、逆に「もう生まれてきてもＯＫ」となったら、
乳頭マッサージを念入りに行っていると陣痛促進につながるんですって♪
あっ、マッサージするときは、必ず陸上で！！
お風呂の中だと、万が一破水しても気付かないことがあるから。
破水したことに気付かないでいると、
中にばい菌が入って、赤ちゃんが危険な状態になってしまうから。
布団の上とか、椅子＆ソファーに座りながらでＯＫ。
破水に気付いたら、必ず病院へ連絡すること♪

もともと乳腺には汚れが詰まっているので、
オイルを付けて揉み解し、ティッシュでふき取る必要があるそうです。
オイルは、メイク落としで代用してもＯＫなんだって♪
私の乳腺はまだまだ開いてないそうなので、
３７週くらいに突入したら、
ヒマができたらマッサージした方がいいとのことでした。
「まぁ、旦那さんに吸ってもらうのが一番なんだけどね」
って先生が笑いながら言ってました。
けど、これは本当にそうなんだって

なんて、ダラダラ書いてしまったけど、
書いておかないと忘れそうなので(;^_^A アセアセ・・・
頑張って母乳で育てたいので、
今日は母親学級に参加して本当に良かったです♪