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Ｌｏｎｇ Ｍａ
写真で綴る独り言
October 2, 2005
テーマ： ダイエット日記(23838)
カテゴリ： ダイエット日記
さて私は再びダイエットを開始します。
ただし今回の目的は普通のダイエットとは異なります。
目的：腰の坐骨神経痛に効く運動をさがす。
腹及び腿の贅肉おとす、ただし腹の運動（腹筋）は腰に負荷かかるた め負荷のかかりにくい運動探す
ストレッチやヨガを中心に行い運動できる体に戻す。
走りこみの時間は殆ど取れないが運動できる心肺機能に回復させる。
内臓や内臓に付きそうな脂肪を取る方法考える。（研究）
取りあえず、安かったらサウナスーツ買ってきます。
ただし今回の目的は普通のダイエットとは異なります。
目的：腰の坐骨神経痛に効く運動をさがす。
腹及び腿の贅肉おとす、ただし腹の運動（腹筋）は腰に負荷かかるた め負荷のかかりにくい運動探す
ストレッチやヨガを中心に行い運動できる体に戻す。
走りこみの時間は殆ど取れないが運動できる心肺機能に回復させる。
内臓や内臓に付きそうな脂肪を取る方法考える。（研究）
取りあえず、安かったらサウナスーツ買ってきます。
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