詩織２２３のブログ

皆さんはご存知ですか？

クレアチニン

健康診断で、腎機能が正常か否か判断する項目です。

今年の健康診断で、

要経過注意だったかな？

もう一度、クレアチニンの数値を検査して下さい。

そう書いてありました。

たまたま、その後、ためしてガッテンで、

調度、やってたんですねぇ。

番組での早見表に私の数値を照らし合わせたら、

恐ろしい・・・

５８とか５９％の働きになっている・・・

腎機能が低下してますっ!!

ほんのちょっと、規定より数値が大きいだけなのに・・・

で、

さかのぼってみました。

健康診断表。

一昨年はもっと悪い・・・

けど、診断後、医師の話も聞きに行ったのに？

クレアチニンの数値が高いとは言われなかった・・・。

腎機能が低下してしまったら、

透析しか生きる道がない・・・。

食事制限もしなければならない。

幸いにも、高血圧ではない。

どちらかと言うと、低血圧だ。

だが、コレステロール値が高い。

しかも、悪玉と呼ばれるLDLが・・・。

これは、動脈硬化を引き起こすコレステロール・・・

適度な運動と、食物繊維を沢山取ると、

食物繊維がからめとって、外へ一緒に出してくれるらしい。

と、いう訳で、

本日より、ウォーキングを再開しました。

今日1日で5キロ近くは歩いたかな？

後は、食事に食物繊維を沢山取り入れなければ・・・。

甘い物は出来るだけ控えよう・・・。

 暴飲暴食も考えよう。

目指せ、5キロ減!!

人生折り返し地点まで来た。

（のかどうかは実際は判らないが・・・）

平均寿命からすると、

折り返し点位だもんな。

致し方ない。

未病、予防しよ。