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Ako☆
旅の思い出写真は大切な宝物♪ブログ内の写真は色あせることなく永遠に輝き、そこに存在していてくれます♪毎日の手作り料理♪マイブームや挑戦したい事等の思い出を綴ってゆきます♪
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雨降りの日は 小川の遊歩道と神社コースと決めています （1時間30分）
この小川には グッピーとめだかのハーフがいるという事で
ちょっとしたグッピーブームになっていました
（しっぽが虹色 お顔がメダカのハーフが沢山） ∑(￣□￣；)！マジだ～！
山ぼうしの赤い実が沢山 （￣～；￣）ゴチになりました♪
皮は渋いリンゴの味 中身は柔らかならフランスのような味がして なかなか 美味
さてさて 今日は 太極拳に参加できなかったので お家で 24式太極拳 をやります
--------------------------------記録------------------------------
165センチ ４９．7kg 前日比 ０.1 増
基礎代謝量 1111Ｋカロリー 前日比 18 増
筋肉量 36.8kg（マイナス２レベル） （プラス１目標） 前日比 ０．7増
骨量 2.3ｋｇ 前日比 0.1 増
体脂肪 21.3% （１８％目標） 前日比 1.5 減
自動 BMI 判定 ＢＭＩ １８（やせ）
血圧 最高１０４ 最低６６ 脈拍 ８０拍/分
歩数計 記録------------------------------
歩数 １０１２８歩
歩行距離 ５．５７キロ
消費カロリー １９１Kカロリー
---------------------------ウォーキング開始日の記録--------------------------
基礎代謝量 1068 Ｋカロリー（標準）
筋肉量 34.7kg （マイナス３レベル）標準目標
骨量 2.1ｋｇ （少ない）
体脂肪 26.6% （体重の割にすごく多いい）20%目標
自動 BMI 判定 ＢＭＩ １８．４（痩せ）
健康でいられる事に心から感謝します
ありがとう ありがとう ありがとう
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