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Ako☆
旅の思い出写真は大切な宝物♪ブログ内の写真は色あせることなく永遠に輝き、そこに存在していてくれます♪毎日の手作り料理♪マイブームや挑戦したい事等の思い出を綴ってゆきます♪
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雨の遊歩道と神社を(1時間45分）ウォーキング
人通りのない遊歩道は鴨さん達が ヨチヨチと並んでお散歩していました
(*^o^*) お
(*^_^*) は
(*^O^*) よ
(*^_^*) う
(*^O^*)
鴨さん
--------------------------------記録------------------------------
165センチ ５０．3 kg
基礎代謝量 １１０5 Ｋカロリー
筋肉量 ３６．5 kg（マイナス２レベル） （プラス１目標）
骨量 ２．２ｋｇ
体脂肪 ２３．1% （１８％目標）
自動 BMI 判定 ＢＭＩ 18.4（やせ）
血圧 最高108 最低68 脈拍 67拍/分
抗ガン剤で殺される ダイジェスト版２/２←動画 YouTube ダイジェスト版1/2
歩数計 記録------------------------------
歩数 10128歩
歩行距離 5.57キロ
消費カロリー 194Kカロリー
---------------------------ウォーキング開始日の記録--------------------------
基礎代謝量 1068 Ｋカロリー（標準）
筋肉量 34.7kg （マイナス３レベル）標準目標
骨量 2.1ｋｇ （少ない）
体脂肪 26.6% （体重の割にすごく多いい）20%目標
自動 BMI 判定 ＢＭＩ １８．４（痩せ）
太極拳 は自宅で練習します
World's Champion 李俊萍二十四式太極拳 ←YouTube動画
健康でいられる事に心から感謝します
ありがとう ありがとう ありがとう
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