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Ako☆
旅の思い出写真は大切な宝物♪ブログ内の写真は色あせることなく永遠に輝き、そこに存在していてくれます♪毎日の手作り料理♪マイブームや挑戦したい事等の思い出を綴ってゆきます♪
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人生の節目節目に わがままな私に 大きな病気や試練を 神様はお与えになります
どの試練も病気も 少しづつ 私の心の成長を助けてくれました
心から 感謝しています （*⌒∧⌒*）ありがと～♪
なぜ 膝が何年も痛むのかを理解しています
どんなメッセージをお送りくださっているのかも理解しています
頭で理解できても まだまだ 超えられていないのね
今は歩けて 太極拳もできて しあわせ
無理なく 感謝の気持ちで 過ごしてゆきます
太極拳 は毎朝6時30分から7時まで 誰でも参加自由 参加無料
今朝も２番目 ゾーヨー イェマフェゾン（たて髪を分ける）の足の動き
をご指導くださいました
今朝も太極拳後に ポスチュアウォーキング１時間
ポスチュアウォーキング は アラフォー世代（アラウンドフォーティー）でも
身長５センチは伸びる ウォーキングです ｲｲ━━ｄ（゜∀゜）ｂ━━ﾈｯ！！
--------------------------------記録------------------------------
165センチ 49.8kg
基礎代謝量 1093Ｋカロリー
筋肉量 ３６kg（マイナス２レベル） （プラス１目標）
骨量 ２．２ｋｇ
体脂肪 23.2% （１８％目標）
自動 BMI 判定 ＢＭＩ 18（やせ）
歩数計 記録------------------------------
歩数 6537歩
歩行距離 3.59キロ
消費カロリー 127Kカロリー
---------------------------ウォーキング開始日の記録--------------------------
基礎代謝量 1068 Ｋカロリー（標準）
筋肉量 34.7kg （マイナス３レベル）標準目標
骨量 2.1ｋｇ （少ない）
体脂肪 26.6% （体重の割にすごく多いい）20%目標
自動 BMI 判定 ＢＭＩ １８．４（痩せ）
抗ガン剤で殺される ダイジェスト版２/２←動画 YouTube ダイジェスト版1/2
日々の御加護に心から感謝します
ありがとう ありがとう ありがとう
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