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sakura1259
のんびり季節、自然の移り変わりを楽しみたいです。
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猛暑再び。。
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2007年10月20日
テーマ： ■ヨガ・ピラティス■(2585)
カテゴリ： ヨガ
今週もヨガ教室に行けました。
夫よ、子供たちを見てくれてありがとう！
教室に行ったときは、一日の疲れもあってか
「さあ、はじめよ～！」というほど気持ちは
高まってはいないのだけれど、
帰る頃には、自分の表情も柔和に
そして、先生の話も楽しんで聞いているように感じる。
ヨガをして、体だけでなく、確かに気持ちもほぐれているように思う。
前回はハトのポーズをした。体の左右の柔らかさなどの違いを
左側は苦心した。（泣）
右利きだから当然？とも思ったけれど、ポーズによっても
違うような気がする。
今日はカメのポーズ、そして橋のポーズ。
いずれもどこまで頑張ればいいのかが微妙なところ。
先生は「無理をせずに、きつかったら戻してくださいね～。」
と言われる。
一つのポーズをほどいたとき、腕など使った部分の
血流を静かに感じる。
今日も肩まわりが筋肉痛。
姿勢のこと、呼吸のことを先生はよく話されるので、
夫よ、子供たちを見てくれてありがとう！
教室に行ったときは、一日の疲れもあってか
「さあ、はじめよ～！」というほど気持ちは
高まってはいないのだけれど、
帰る頃には、自分の表情も柔和に
そして、先生の話も楽しんで聞いているように感じる。
ヨガをして、体だけでなく、確かに気持ちもほぐれているように思う。
前回はハトのポーズをした。体の左右の柔らかさなどの違いを
左側は苦心した。（泣）
右利きだから当然？とも思ったけれど、ポーズによっても
違うような気がする。
今日はカメのポーズ、そして橋のポーズ。
いずれもどこまで頑張ればいいのかが微妙なところ。
先生は「無理をせずに、きつかったら戻してくださいね～。」
と言われる。
一つのポーズをほどいたとき、腕など使った部分の
血流を静かに感じる。
今日も肩まわりが筋肉痛。
姿勢のこと、呼吸のことを先生はよく話されるので、
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