美作的日々

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美作dongdong @ Re[1]:ソラチ派(04/22) スナフキーさんへいろんな日があるなあ、…

スナフキー @ Re:ソラチ派(04/22) おはようございます。成吉思汗たれの日が…

美作dongdong@@ Re[1]:サザエさん♪(10/05) 通りすがりさんへなるほど、そうでしたか…

通りすがり@ Re:サザエさん♪(10/05) 失礼いたします。日本初のカラー放送さ…

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yuma@ Re:お土産スイーツ(10/31) わぁ！驚いた。うちの長女も滋賀のアウト…

美作dongdong @ Re[1]:頑張れ金曜(10/15) きらめく星座で冬冬と会話した人さんへ始…

きらめく星座で冬冬と会話した人@ Re:頑張れ金曜(10/15) 2008年くらいからこちらのブログ拝見して…

美作dongdong @ Re[1]:連休加工２(07/22) しろくまちゃんさんへ残暑お見舞い申し上…

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2019.10.21

秋土用

テーマ： ★つ・ぶ・や・き★(566642)

カテゴリ：美作日記

おはようございます。

個人的連休が終わった途端、またも夜更かし生活で
昨夜も27時半・・・
週末、結構ゆっくり寝たので夜あまり眠くならず、、、
で、今朝眠い、と。
（当たり前）

今日10月21日は
直哉忌
小説家・志賀直哉の1971(昭和46)年の忌日。
と、有名どころの忌日。
私が生まれたときは、まだご存命ってのが不思議な感じがします。

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そして、今日は
秋土用の入りです。

「大根」「サンマ（青魚）」など青い食べ物を食べると良いとされています。
秋の大根は甘く水分も多く、消化を助ける食べ物ともされています。
秋土用の時期は真夏の暑さや残暑の厳しさが終わり、
もっとも夏の疲れがでやすい時期と言われています。
胃腸の働きは弱くなっていて、他の内臓にもかなりのダメージがあり
またすぐ冬も来るので、疲れを取ってなおかつ力を蓄える必要があります。
秋土用のおすすめの過ごし方としては一番は休息を取ることです。
一年の中で一番心身ともに疲れている時期と言われています。
そして寒い冬を乗り越えるためには強い体づくりをしなくてはなりません。
ゆっくりとお風呂に入ったり、体づくりのためにも栄養のつくものを
しっかりとそしてゆっくりと食べたりすることが良いとされます。
などとありました。
確かに、時期的には季節の変わり目の気温変化も激しいし、
カラダはお疲れ気味なのかも。

本格的寒さに備えるのが良いのかな。