美作的日々

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美作dongdong @ Re[1]:ソラチ派(04/22) スナフキーさんへいろんな日があるなあ、…

スナフキー @ Re:ソラチ派(04/22) おはようございます。成吉思汗たれの日が…

美作dongdong@@ Re[1]:サザエさん♪(10/05) 通りすがりさんへなるほど、そうでしたか…

通りすがり@ Re:サザエさん♪(10/05) 失礼いたします。日本初のカラー放送さ…

松本　穣@ Re:首！(12/28) こんばんは。僕は松本穣と言います。滋賀…

美作dongdong @ Re[1]:お土産スイーツ(10/31) yumaさんへおひさしぶりーーーてか、え…

yuma@ Re:お土産スイーツ(10/31) わぁ！驚いた。うちの長女も滋賀のアウト…

美作dongdong @ Re[1]:頑張れ金曜(10/15) きらめく星座で冬冬と会話した人さんへ始…

きらめく星座で冬冬と会話した人@ Re:頑張れ金曜(10/15) 2008年くらいからこちらのブログ拝見して…

美作dongdong @ Re[1]:連休加工２(07/22) しろくまちゃんさんへ残暑お見舞い申し上…

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2023.11.13

おはようございます。

金曜日は午後休したので、少し長めな体感の週末だったけど
やっぱりすぐ終わっちゃうよね
Dはいないし（いろいろ楽ｗ）紅実と晩酌できたし、
百々椛のゲロ酔い対応はあったけれど、まあまあゆっくりできたかなあ。
金曜ナイトと土曜ナイトは楽しいが、日曜はやっぱ夕方から憂鬱になるね

今日は11月13日。
いいひざの日

【いい(11)ひ(1)ざ(3)】の語呂合わせにちなんで11月13日に記念日を制定。
11月中盤に差し掛かり、寒さが増してひざや関節が痛み出しやすい時期と
されていることから、ひざの痛み予防や治療の大切さ、健脚を祈願するイベント
などが各地で開催されている。
もし仮に膝の痛みが出た場合、膝の外側・膝の内側・お皿部分・膝全体
のどこに痛みがあるかを認識することが大事だとされ、
膝の痛む場所によって改善方法も異なる。
O脚やX脚などの外的要因もあるが、痛みが軽度の場合は自分に合ったサイズの
靴を履く歩く、姿勢を正す脚周りのストレッチなどで筋肉をほぐす、など
日常のケアで痛みが改善されることも少なくないと言われているが、すでに
日常生活に支障が出ている…歩くのもつらい…座ったり立ったりするだけで
ピキッとくる…といった場合は決して無理せず病院で診てもらうことが
強く呼びかけられている。
いやあ、耳が痛い。
まさに、今病院で診てもらってる状況だからな。整骨院だけど。

昨日は家で家事やってただけだから、痛さ増しには至らないが
今日からまた通勤だからなあ。帰ったら冷やさないと、というくらい
一日終わることには疲労が膝に
今週は後半舞台行くけど、、、次の施術予定日まで持つかなあ。