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先日「奇跡の生還～」と言う番組に、
母が心筋梗塞で入院した病院が紹介されていて
心筋梗塞について 『LH比』
というのが注目されているそうです
ということで、少しばかりそのお話を・・・
心筋梗塞にならないために・・・
心臓に栄養分を送る冠動脈の詰まり方には、２通りあります
・「狭心症」
血液中を流れるコレステロールが、血管の壁に積もり 詰まりかけている
この場合、階段や坂道を上ると胸が痛くなります。
この段階なら、詰まる前に広げれば、心筋梗塞にはなりません。
・「心筋梗塞」
血栓によって血管が完全に詰まり、心臓の筋肉が死んでしまう この場合は前兆がありません。
心筋梗塞の約７割がこのタイプで、治療を受けられずに亡くなる可能性も
心筋梗塞の予防は・・・
生活習慣の改善です。
禁煙、食事、運動を見直す
悪玉（LDLコレステロール）があまり高くなくても、
善玉（HDLコレステロール）が少ないと
心筋梗塞を起こす可能性は高くなります
悪玉を下げるだけでなく、善玉も増やして、
バランスをよよくすることが大切です。
そこで、注目されているのが、
LH比（悪玉と善玉のバランス比）です
LH比＝LDLコレステロール÷HDLコレステロール
LH比が高くなるにつれて、動脈硬化はどんどん進行します。
血管の中がLH比によってどのように変化するか・・・
１．０以下
...血管の内膜はツルツルで赤ちゃんの肌のようです。
１．５～２
...血管の壁にコレステロールの輪ができ始めます。
２～２．５
...コレステロールの塊が血管全体にこびりついてきます。
２．５以上
...コレステロールの塊がいつ破裂するかわからない状態になります。
つまり、１．５以下にすれば、心筋梗塞になりにくいと思われます。
ＬＨ比がよくコントロールされていれば、血管内はいつまでもきれいです。
みなさんの、LH比はどのくらいですか？
検診結果のあるかたは、計算してみてください・・
若いからと言って安心は出来ませんよ
ＬＨ比の高い方は、生活習慣の改善を心がけましょう
ちなみに、私は善玉はもともと多いほうなので安心していたのですが
最近、食べすぎと運動不足で悪玉が増え・・ぎり「１．５」でした・・・
これ以上増えるとやばいです・・Σ(￣ロ￣lll) ｶﾞﾋﾞｰﾝ
生活習慣を改善せねば・・・・・
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いつもありがとうございます(^▽^)／
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待ちに待った『秋』到来？o(*^▽^*)o~♪ 2010/09/23 コメント(24)
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今日のうち菓子＆夕飯o(*^▽^*)o~♪ 2010/09/22 コメント(7)
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今日も暑かったよぉ～(｡≧Д≦｡) 2010/09/21 コメント(5)
今朝の新聞を読んでいたら、
「子供のうちから始める生活習慣病対策｣
という見出しがあり、驚いてしまいました。
パソコンやケータイなど昔にはなかった遊びが増え
スポーツをしなくなった、戦後とは比べ物にならないほど
カロリーが高くおいしい食べ物にあふれるようになった、
その他いろいろ要因はありますね。
他人事と思わず、私も気をつけようと思います
(2009/09/30 01:17:47 AM)
９月の閉め日は、小雨の日となりました。気温は、下がり始め過ごし易いですね♪
問題は、愛娘で 学級閉鎖で学校休みなのとインフルエンザとは無縁なので まだ、TV見てます。
★アジャアジャ ファイティン★
(2009/09/30 01:48:55 AM)
いつもありがとうございます(*^▽^*)ｖ
いくつかな？ 大丈夫ですか＾＾
＞絶好調です！
＞
＞(￣へ￣|||) ウーム
＞
＞いくつなのかな？
＞
＞調べたことあったっけ？
＞
＞応援・・・ポチ
-----
(2009/09/30 08:14:27 AM)
ご訪問＆コメントありがとうございます(*^▽^*)ｖ
この飽食時代・・気を付けないといけないですよね～
怖い、怖い・・・
＞こんにちは。
＞今朝の新聞を読んでいたら、
＞「子供のうちから始める生活習慣病対策｣
＞という見出しがあり、驚いてしまいました。
＞パソコンやケータイなど昔にはなかった遊びが増え
＞スポーツをしなくなった、戦後とは比べ物にならないほど
＞カロリーが高くおいしい食べ物にあふれるようになった、
＞その他いろいろ要因はありますね。
＞他人事と思わず、私も気をつけようと思います
＞
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(2009/09/30 08:16:23 AM)
いつもありがとうございます(*^▽^*)ｖ
夜更かしっ子ですね＾＾
元気な子にとっては、時間、体力を持て余しますよね
＞３０日水曜日：アンニョ～ン・・今日も遊びに来ました。コメント・応援ポチありがとう/今日もいい日でありますように★
＞
＞９月の閉め日は、小雨の日となりました。気温は、下がり始め過ごし易いですね♪
＞
＞問題は、愛娘で 学級閉鎖で学校休みなのとインフルエンザとは無縁なので まだ、TV見てます。
＞
＞★アジャアジャ ファイティン★
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(2009/09/30 08:18:34 AM)
きれいな空気、自然、野菜、果物、温泉・・・
体にいいこと、盛りだくさんですね(*^▽^*)v
＞山形にきて、
＞野菜や果物をたくさん食べるようになって、
＞温泉に行くようになったら。。。
＞急激に健康診断の数値が改善されました。
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(2009/09/30 10:38:21 AM)
