しゃべくりエルモ♪

先日「奇跡の生還～」と言う番組に、
母が心筋梗塞で入院した病院が紹介されていて
心筋梗塞について 『LH比』 というのが注目されているそうです
ということで、少しばかりそのお話を・・・

心筋梗塞にならないために・・・

心臓に栄養分を送る冠動脈の詰まり方には、２通りあります

・「狭心症」
　　　　　血液中を流れるコレステロールが、血管の壁に積もり 詰まりかけている
　　　　　この場合、階段や坂道を上ると胸が痛くなります。
　　　　　この段階なら、詰まる前に広げれば、心筋梗塞にはなりません。

・「心筋梗塞」
　　　　　血栓によって血管が完全に詰まり、心臓の筋肉が死んでしまう　　　　　この場合は前兆がありません。
　　　　　心筋梗塞の約７割がこのタイプで、治療を受けられずに亡くなる可能性も

心筋梗塞の予防は・・・

生活習慣の改善です。
禁煙、食事、運動を見直す

悪玉（LDLコレステロール）があまり高くなくても、
善玉（HDLコレステロール）が少ないと
心筋梗塞を起こす可能性は高くなります

悪玉を下げるだけでなく、善玉も増やして、
バランスをよよくすることが大切です。

そこで、注目されているのが、
LH比（悪玉と善玉のバランス比）です

LH比＝LDLコレステロール÷HDLコレステロール

LH比が高くなるにつれて、動脈硬化はどんどん進行します。

血管の中がLH比によってどのように変化するか・・・

１．０以下 ...血管の内膜はツルツルで赤ちゃんの肌のようです。
１．５～２ ...血管の壁にコレステロールの輪ができ始めます。
２～２．５ ...コレステロールの塊が血管全体にこびりついてきます。
２．５以上 ...コレステロールの塊がいつ破裂するかわからない状態になります。

つまり、１．５以下にすれば、心筋梗塞になりにくいと思われます。
ＬＨ比がよくコントロールされていれば、血管内はいつまでもきれいです。

みなさんの、LH比はどのくらいですか？
検診結果のあるかたは、計算してみてください・・

若いからと言って安心は出来ませんよ
ＬＨ比の高い方は、生活習慣の改善を心がけましょう

ちなみに、私は善玉はもともと多いほうなので安心していたのですが
最近、食べすぎと運動不足で悪玉が増え・・ぎり「１．５」でした・・・
これ以上増えるとやばいです・・Σ(￣ロ￣lll)　ｶﾞﾋﾞｰﾝ
生活習慣を改善せねば・・・・・

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