いま　旅に出ます

最近、食欲の秋で、（私は、年中食欲の日々ですが・・・）
ちょっとおなかまわりが気になるこの頃。

夜ごはんを、朝に食べて、夜はダイエットのドリンクという
生活に、しばらくチェンジ

やってみたら、かなりいい感じ。

朝と昼は好きなものを食べれるので、全然ストレスがないんですよね。
あと、２食だから、食べる内容に気を使うようになります。
ちゃんと野菜採らないと、とか。

で、夜が少ないので、朝は、おなかぺこぺこで起床。
しかも、朝ごはんが楽しみで早起きできてしまう
私には向いているかも。
そして、朝からかなりがっつりメニューで笑えます。
家族も苦笑してた。



最近は、北海道物産展づくしの朝食
朝からジンギスカンとか
野菜も、もやしにキャベツに玉葱にピーマンにパプリカ、ボール一杯




朝からイクラ丼・カレー鍋に、物産展で買ったケーキとか。






これだけ食べれるので、食べれないストレスが全くなくて。
で、お昼もちゃんと食べても、夜の１９時にもなれば
普通におなかすいてきます。
でも、そこで食べないで、ドリンクでおさえて、翌日は
また、おなかぺこぺこで美味しい朝食
いいかも。


でも、夜に友人と食事、とかは全く減らさないつもりなので、
そういうときは、ランチで調節です。

なんだかんだで４日間で、１キロダウン。

この食生活プラスランニングで、健康生活していきたいです









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