いま　旅に出ます

今日、「スポーツクラブ行くつもりだったけどなあ、しんどいなあ。」

と思ったけど、えいっと行って来た

帰って、ごほうびに、こないだの熊野の旅で買ってきた

梅酒飲んだよ

本日のご飯・・・・題して！！

「ザ・たんぱく質づくし」（笑）

スポーツクラブから帰り、22時近いので、ここでがっつりは

いけないので。でも、栄養はとらなね。

で、たんぱく質だらけに（笑）

豆腐の上のは、こないだの南知多の魚太郎さんで買った

のりのつくだ煮。めっちゃ美味しかった

体重　　－1.1キロ

体脂肪　－1.7％

体内年齢　－1歳

ラン1時間、8キロなり。

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