いま　旅に出ます

日曜日のご飯。

朝は時間なくて軽く。

納豆　アボカド　ヨーグルト　もずく

お昼は、母とランチ。

バイキング形式にしてもらって、すべて野菜と

一部鶏肉に。

豆腐がたくさんのお店だったから、良かったかな。

でも、外食はやっぱ味が濃いな～～。

夜ご飯。

もずく　胸肉のソテー　ほうれん草ソテー玉子のせ

万願寺とうがらしじゃこ炒め

今日は、ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞでした。

ハードやった。ない筋肉を使いすぎて、足がふらふらしてる（笑）

体重　－1.2キロ

体脂肪　－0.4％

2ヶ月でどこまで落ちるか体脂肪！！

これは難関や。筋肉がよわよわやもん。がんばるで。

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