いま　旅に出ます

今日はこれと言ったネタもないので（笑）

また、日々ごはんで☆

これは、昨日のご飯。

残業で帰りが遅かったので、ちゃちゃっと！！

作ったら、白色ばっかりのご飯＾＾；

もやしとピーマンの炒め

えのきと豆腐のしじみ汁

鶏胸肉ソテー　柚子胡椒添え

（ダイエットに柚子胡椒は最高！！

お肉もさっぱり美味しくいただけます☆

なんにでも合う万能の調味料！！必需品です。）

今日のランチ～～

肉味噌冷奴　鯖の味噌煮

わさび菜のあえもの　玉子豆腐　赤だし

ご飯2口＾＾

体重　マイナス4.4キロ

体脂肪　マイナス3％