いま　旅に出ます

先日は、仲良い先輩との自分にご褒美ランチ。

まったりと、掘りごたつの個室で、しゃべりまくり～。

お豆腐とマグロのお店。しびかまさんで。

お刺身美味しかった～～。

こちら、まぐろのひつまぶし。

漬け丼ですね、うなぎのひつまぶしのように、

たっぷり薬味をかけていただきます。

これ、なかなかいい！！

お出汁をかけていただくのも、なかなか良かった。

お刺身美味しかったです＾＾

また、来月も美味しいランチ行けるように、1ヶ月頑張ろう！！

先日あるYOU　TUBEの動画で、モチベーションの話があった。

モチベーションが上がらないってのは、自分がほどほどできてると

思って現状満足してるところに、もっとやれと言われることに

体が拒絶して、それで、「モチベーション上がらない」って言葉に

にしがちってことらしい。

いわゆるモチベーションを上げるには、まずは遠くの目標を設定する。

そして、そこにたどり着くために、なるべく近い将来に、ドーンと

ちょっと無理かな、と思うようなレベルの目標を置いていく。

で、最初の近い目標を一気に乗り切ると、そこから「やればできる」と

どんどんモチベーションが上がるんだって。

何も動かない状態で、モチベーションだけが上がることはないとのこと。

うん、私のランニングでも、ウィメンズで5時間切れて、

自分の中で、もうこれで結構満足！ってなってて。

で、それ以上やろうと思うと、

「もっときつい練習しないといけないな～」とか、

「そもそもそれ以上目指す必要があるのか」とか、いろいろ

考えが出てきて、いわゆるモチベーションが上がらない状態に。

走る意欲が全然わかなくて。

目標を達成して、なおかつ次の目標がなくなったんだよなあ。

ここは、新たな目標設定か。

たぶん、タイム更新とかではなくて、将来ずっと長く走れること。

ランニング友と一緒に。

そのために、することは、今から継続して走るくせづけをすること。

ちょっと、具体的に目標、また考えようっと！

とりあえずは、来週は高橋尚子岐阜清流ハーフマラソン！！

http://tabelog.com/aichi/A2301/A230101/23047587/

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