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2006年11月の記事
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キャンドルのあかり
日本ではキャンドル（ろうそく）って照明としてあまり使われていないようだけど、海外では多いなぁ。教会は必需品だし、これは日本のお寺も同じかな。アロマキャンドルやアロマテラピーの芳香に使うのにろうそくを使うタイプのものもあるけど、あれが流行ってから、火災の原因としてあがってる。海外だと日本より照明として使っている機会が多いと思うんだけど、やっぱり火事ってあるのかしら。消し忘れても火事にならないとか？（そんなわけないか・・・）自然と消えるような気もするけど、その辺の危険を考えると、せっかくオール電化に住んでいるのにキャンドルやアロマで火災はいただけないので、なかなか使えないでいます。アロマキャンドル買ってもじっと見ていられるときしか点けられないというか・・・。これじゃーリラックスできない。「パリのあかり」という本を買って、とても照明が美しいのでしょっちゅう眺めているんだけど、こういうキャンドルや照明の使い方って、蛍光灯の多い日本じゃなかなかないなーと思うのでした。でも勉強は蛍光灯のほうがいいかも。間接照明はリラックスできるけど、本を読むには薄暗すぎるしね。最近、照明に興味があって、ぼんやりと考えたのでした。
2006年11月28日
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眠れない～
眠れません・・・昼寝は問題なく、気持ちよく眠れるのに、夜はダメ。昨日は2時に布団に入り、3時に眠れなくて一度起きて、薬を飲んで再度寝て、たぶん4時～5時の間に眠ったもよう・・・目が覚めたら9時半過ぎていました。昼寝してもしなくても、夜眠れないのはいっしょなんだよね。22時頃には間接照明にして、お風呂出たあとはアロマオイルで足裏からマッサージ。ラベンダーオイルを芳香させて、「眠れる状態万全」なところでお布団へ。眠くなってるのに、休みたいのに、眠れない・・・。寝るのに気合入れすぎ？？よく眠れるために、最近は鍼治療も取り入れて、血を絞り出してもらってるんだけど、そのときはとてもリラックスして眠気が襲ってくるのに、夜寝ようとするとダメ。心臓の音が聞こえちゃったり、呼吸が苦しく感じたり・・・。睡眠薬に頼るのはできれば避けたいと思って試行錯誤しているんだけど、結局飲んで寝ることになっちゃう。長時間用のは体質に合わないのか、一日だるくなってしまうから生活に支障が出るし。短時間用だと４～５時間眠れれば良いほうだし。やっぱり眠れない夜には、眠くなりそうな勉強をしてみるのがいいかも！？
2006年11月28日
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美人の努力
今日テレビで藤原紀香が「冷えはよくない」ということを言っていた。私は足がとても冷えるのだけど、でも裸足が好きで、家に帰ると靴下は履いていたくないタイプ。でも足の冷えは太ももから腰についての血液やリンパの循環を悪くするようで、あの素晴らしく長く細い足は、日々の努力のたまものなんだと感心してしまった。最近整骨院で勧められた「チタン腹巻」と「チタンレッグウォーマー」を購入。チタンは体内の微量の電流を正しく整える？とかなんとか。このところ寒くなってきたので寝るときに腹巻とレッグウォーマーをして寝たら、発熱してしまった（笑）それはそれで問題かも？ともかく、美人の言うことは試してみる価値あり！と思って足のむくみをとる靴下とレッグウォーマーを履いて今日は寝てみよう。香港で姉が買ってきてくれたマッサージ機を、初めて使ってみた。これは運動した後の筋肉をほぐすために使おうと思ったのだけど、振動があるので、「もしや痩せる効果もあるのでは？」と副作用も期待しつつしばらく使ってみようと思う。私としては健康グッズおたくの姉が持っている本家「ジョーバ」を毎日使って本当に内臓脂肪が減るのか、腹周りが細くなるのか、試してみたいところだが、あんなにでかいものは持って帰れないので、姉に試してみるように説得しているのだが、一向に使っていないらしい。もったいないー。眠いけど、眠れないので、健康について考えてみたのでした。
2006年11月26日
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日記とブログの違いって？
ケロッと日記の存在を忘れてしまっていました。仕事が忙しすぎて、我を忘れて、ついでに病気になってしまった・・・。まだ仕事復帰はできないでいるけど、来年は働きたいと思う。働けるって、心身ともに健康でないとできないことなんだなーと、つくづく思った。休職して通い始めたスポーツクラブでヨガやパワーヨガ、バレエも習い始めて、バレエのDVD買って美しいものをたくさん観て、フランス語もボチボチ勉強して。英語は強制的にやらないといけないんだけど、やっぱりフランス語の方が耳に心地よい。やりたいこと、興味を持てること、そういう対象があることが大切なんだと、病気になって初めてわかった気がする。アロマテラピーやホメオパシーにも少し興味が出てきて、できれば薬に頼らず病気が治せれば、と思うようになった。できるだけ自然なもので。包丁が怖くて料理できなかったけど、久しぶりに野菜スープを作って、少しずつだけど自分に戻ってきているような気がする。自分を飾らず、無理をしないってことは、なかなか自然にできないことなんだなーと思う。
2006年11月25日
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