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2023.03.20

お店の味をお家で再現！リンガーハット長崎ちゃんぽん

テーマ：我が家のお取り寄せ(9)

カテゴリ： "がんばらない" ごはん

リンガーハット楽天市場店の長崎ちゃんぽん初購入！

先日初めてお店で”長崎ちゃんぽん”を食べてみたら、野菜たっぷりでとっても美味しかったので、今回は”皿うどん”と”長崎ちゃんぽん”の両方を試せるコチラのセットをポチッとしました。

長崎ちゃんぽん

具材は9種類、キャベツやにんじんなどの国産野菜と揚げかまぼこ、はんぺん、えび、豚肉などたっぷり132ｇ、とっても食べ応えあり。豚や魚貝などのエキスを凝縮した塩風味の豚骨スープはコクがあるけどマイルド、濃厚だけど後味はスッキリです。

1食あたり
エネルギー377kcal　タンパク質15.0g　脂質9.2g　炭水化物58.3g　食塩相当量7.0ｇ

とにかく作るのが簡単なので、手抜きしたい時の食事に最適。麺・スープ・具材がセットになっているから、届いたらすぐに美味しくいただけます。野菜がたくさん食べられてNICE！です。

鍋に水300㏄を入れて、沸騰したらスープと具材、ちゃんぽん麺を冷凍のまま順に入れます。

どんぶりに盛り付けて、完成！

セットの具材だけでも十分ボリュームありますが、お好みの具材をいれるとさらに美味しくいただけますよ。

私はよくキノコ類（しめじ・まいたけ・えのき）やワカメ、冷凍のシーフードミックスなど追加することが多いです。

あと味変に、お酢や黒酢をいれるとこれまた美味しかったです。

”皿うどん”と具材の量は同じだけど、 ”長崎ちゃんぽん”の方がカロリーが低いんですよね。これだけボリュームがあって満足感も高くて、カロリーは377kcal。

食事制限されてる方、カロリー制限されてる方、ダイエット中の方でも罪悪感なく食べられると思います。

ちなみに、塩分は高めなので、私はスープは半分以上残しますが、それでも塩分とり過ぎなので、コチラのサプリメントを飲んでから食べてます。

今まで”皿うどん”の一択でしたが、これからは”長崎ちゃんぽん”も冷凍庫に常備してこうと思います。

皿うどんのご紹介記事はコチラ → お店の味をお家で再現！長崎皿うどん

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