自由と愛の劇場

で
最近の私のダイエットの味方を紹介！

毎日一食はそれにしたり、食べ過ぎた次の食事をそれにしたりしてます。



キッチン汚いですがそれはご了承ください。

そう!!!
コンソメスープです!!!!!!

スープのポイントは、なんといっても、野菜の多さ！

これは白菜・人参・もやし・ネギが入っています。
これから、どんどん野菜を追加していく感じです。

毎日毎日食べるのは辛いので、食べる時は野菜を一品追加して食べてます！
そうすると、毎回入ってるものが違うし、食感も違うので、全然飽きずに食べることができるので、ダイエットにはかなりのおすすめです


それと私が毎日食べているのが、

朝に、 ヨーグルトと果物 です。

朝に果物ってかなり良いんですよね！あとヨーグルトは、無糖がおすすめですよ。

とりあえず、10日からはずっと朝にこれを続けてますよー！


昨日エステの人に、

夜に植物性たんぱく質とるとすごい良いですよー！

って言われたので、さっそく、無調整豆乳と納豆買ってきました。


ダイエットを効率的に効果的にやりましょー！！