シーラサーラさん、遊びに来ました♪
エアロビをやっているんですね。
エアロビの他にも、スタジオで行うメニュー（ヨガなど？）に参加しているのかな？
４つのメニュー＆２０００ｋcalの消費は、凄すぎる～！ その体力もうらやましいと思いました。（*^_^*）
(2007年02月26日 04時12分28秒)
エアロビをやっているんですね。
エアロビの他にも、スタジオで行うメニュー（ヨガなど？）に参加しているのかな？
４つのメニュー＆２０００ｋcalの消費は、凄すぎる～！ その体力もうらやましいと思いました。（*^_^*）
(2007年02月26日 04時12分28秒)
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2007年02月25日
テーマ： スポーツジムに通っている人(2806)
カテゴリ： ダイエット
昨日 エアロビ
の イントラ
になった友人の レッスン
受けました
まだまだ 初々しさ の残る可愛い彼女を見ていると
母親になった様な気分でドキドキしました
朝は別のお店でレッスンして来たようで
そこでは 音楽の速度 遅い と言われたそうです
私が出たレッスンは キュー 出しが遅かったかなぁ～
普段受けてるレッスンなら大方の動きは分かるのですが
代行なので早めに次に何をするのか言わないと皆が戸惑ってしまいます
振り付け や 選曲 良かったし声も聞こえたし元気もあったので
もうすっかり 立派なイントラ さんになってました
昨日は調子に乗って ４つ スタジオ入ったので
消費カロリー 2000Kcal を超えてました
まだまだ 初々しさ の残る可愛い彼女を見ていると
母親になった様な気分でドキドキしました
朝は別のお店でレッスンして来たようで
そこでは 音楽の速度 遅い と言われたそうです
私が出たレッスンは キュー 出しが遅かったかなぁ～
普段受けてるレッスンなら大方の動きは分かるのですが
代行なので早めに次に何をするのか言わないと皆が戸惑ってしまいます
振り付け や 選曲 良かったし声も聞こえたし元気もあったので
もうすっかり 立派なイントラ さんになってました
昨日は調子に乗って ４つ スタジオ入ったので
消費カロリー 2000Kcal を超えてました
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Re:友人のイントラ(02/25)
sin10208
さん
エアロビのイントラさんとお友達なんですね。
これからも楽しみですね♪
また一緒にできるといいですね。
それにしても消費カロリーが2000Kcalは凄い！！
(2007年02月25日 21時14分48秒)
これからも楽しみですね♪
また一緒にできるといいですね。
それにしても消費カロリーが2000Kcalは凄い！！
(2007年02月25日 21時14分48秒)
Re[1]:友人のイントラ(02/25)
シーラ サーラ
さん
sin10208さん
書き込み有難うございます
＞エアロビのイントラさんとお友達なんですね。
＞これからも楽しみですね♪
はい（＾＾）
これからの成長が楽しみです
カリスマイントラになると良いなぁ～～
なんて思っています★
＞また一緒にできるといいですね。
代行でちょくちょく来てくれます（＾＾）
本人は私の通うジムでレッスンするのがまだ恥ずかしいみたいです
＞それにしても消費カロリーが2000Kcalは凄い！！
そうなんです！
昨日は頑張り過ぎました（＞＜）
体がちょっと痛いです・・・・
久々の筋肉痛・・・
(2007年02月25日 21時54分54秒)
書き込み有難うございます
＞エアロビのイントラさんとお友達なんですね。
＞これからも楽しみですね♪
はい（＾＾）
これからの成長が楽しみです
カリスマイントラになると良いなぁ～～
なんて思っています★
＞また一緒にできるといいですね。
代行でちょくちょく来てくれます（＾＾）
本人は私の通うジムでレッスンするのがまだ恥ずかしいみたいです
＞それにしても消費カロリーが2000Kcalは凄い！！
そうなんです！
昨日は頑張り過ぎました（＞＜）
体がちょっと痛いです・・・・
久々の筋肉痛・・・
(2007年02月25日 21時54分54秒)
Re:友人のイントラ(02/25)
ぱよとぽよ
さん
こんばんは～♪ さっそくやってきました。
４つもレッスン受けて２０００キロカロリー！！！！
すごすぎます……。
私は今日は頑張った方だけど、冒頭のランニング、２キロ早歩きで３キロ走って、相当汗だくになったけど、たった４５０キロカロリーでした（涙）。
踊り系はまったくダメなのですが、私も何かやり方を考えなくちゃいけませんね。ふうむ。 (2007年02月25日 22時01分17秒)
４つもレッスン受けて２０００キロカロリー！！！！
すごすぎます……。
私は今日は頑張った方だけど、冒頭のランニング、２キロ早歩きで３キロ走って、相当汗だくになったけど、たった４５０キロカロリーでした（涙）。
踊り系はまったくダメなのですが、私も何かやり方を考えなくちゃいけませんね。ふうむ。 (2007年02月25日 22時01分17秒)
Re:友人のイントラ(02/25)
ひまひまにゃー
さん
Re[1]:友人のイントラ(02/25)
シーラ サーラ
さん
ぱよとぽよさん
書き込み有難うございます
＞こんばんは～♪ さっそくやってきました。
＞４つもレッスン受けて２０００キロカロリー！！！！
＞すごすぎます……。
昨日はオリジナルエアロ・ボディジャム・ボディアタック・サーキットエアロと
消費カロリーの高いメニューだったからです（＾＾）
＞私は今日は頑張った方だけど、冒頭のランニング、２キロ早歩きで３キロ走って、相当汗だくになったけど、たった４５０キロカロリーでした（涙）。
スタジオメニューだと友人と頑張れるので好きです
マシーンは1人孤独で飽きてしまって・・・
＞踊り系はまったくダメなのですが、私も何かやり方を考えなくちゃいけませんね。ふうむ。
スタジオにも入ってみては？？
友人出来て楽しいですよ（＾＾）
(2007年02月25日 23時50分04秒)
書き込み有難うございます
＞こんばんは～♪ さっそくやってきました。
＞４つもレッスン受けて２０００キロカロリー！！！！
＞すごすぎます……。
昨日はオリジナルエアロ・ボディジャム・ボディアタック・サーキットエアロと
消費カロリーの高いメニューだったからです（＾＾）
＞私は今日は頑張った方だけど、冒頭のランニング、２キロ早歩きで３キロ走って、相当汗だくになったけど、たった４５０キロカロリーでした（涙）。
スタジオメニューだと友人と頑張れるので好きです
マシーンは1人孤独で飽きてしまって・・・
＞踊り系はまったくダメなのですが、私も何かやり方を考えなくちゃいけませんね。ふうむ。
スタジオにも入ってみては？？
友人出来て楽しいですよ（＾＾）
(2007年02月25日 23時50分04秒)
Re[1]:友人のイントラ(02/25)
シーラ サーラ
さん
ひまひまにゃーさん
書き込み有難うございます
＞いつもと違うレッスンで、身も心も
＞引き締まったようですネ^^。
はい（＾＾）
イントラが違うと振り付けが違うので楽しいです★
(2007年02月25日 23時51分43秒)
書き込み有難うございます
＞いつもと違うレッスンで、身も心も
＞引き締まったようですネ^^。
はい（＾＾）
イントラが違うと振り付けが違うので楽しいです★
(2007年02月25日 23時51分43秒)
はじめまして！
piro3119
さん
シーラサーラさん、こんにちは。
今日は私のブログ、ご訪問ありがとうございました！また遊びにきますね。
４本スタジオとは、すごいですね！エアロビクスつながりで今後もよろしくお願いします。 (2007年02月26日 00時37分52秒)
今日は私のブログ、ご訪問ありがとうございました！また遊びにきますね。
４本スタジオとは、すごいですね！エアロビクスつながりで今後もよろしくお願いします。 (2007年02月26日 00時37分52秒)
遊びに来ました！
Re:はじめまして！(02/25)
シーラ サーラ
さん
piro3119さん
書き込み有難うございます
＞シーラサーラさん、こんにちは。
＞今日は私のブログ、ご訪問ありがとうございました！また遊びにきますね。
わ～～い（＾＾）
遊びにいらしたんだぁ～～
＞４本スタジオとは、すごいですね！エアロビクスつながりで今後もよろしくお願いします。
はい（＾＾）
今後とも宜しくお願いします♪
(2007年02月27日 00時56分58秒)
書き込み有難うございます
＞シーラサーラさん、こんにちは。
＞今日は私のブログ、ご訪問ありがとうございました！また遊びにきますね。
わ～～い（＾＾）
遊びにいらしたんだぁ～～
＞４本スタジオとは、すごいですね！エアロビクスつながりで今後もよろしくお願いします。
はい（＾＾）
今後とも宜しくお願いします♪
(2007年02月27日 00時56分58秒)
Re:遊びに来ました！(02/25)
シーラ サーラ
さん
子育てママの共感メンタルサポーター＠バランスさん
書き込み有難うございます
＞シーラサーラさん、遊びに来ました♪
＞エアロビをやっているんですね。
＞エアロビの他にも、スタジオで行うメニュー（ヨガなど？）に参加しているのかな？
はい（＾＾）
スタジオが中心でたま～～にマシンもしています
＞４つのメニュー＆２０００ｋcalの消費は、凄すぎる～！ その体力もうらやましいと思いました。（*^_^*）
体力なら任せて下さい☆
(2007年02月27日 01時13分47秒)
書き込み有難うございます
＞シーラサーラさん、遊びに来ました♪
＞エアロビをやっているんですね。
＞エアロビの他にも、スタジオで行うメニュー（ヨガなど？）に参加しているのかな？
はい（＾＾）
スタジオが中心でたま～～にマシンもしています
＞４つのメニュー＆２０００ｋcalの消費は、凄すぎる～！ その体力もうらやましいと思いました。（*^_^*）
体力なら任せて下さい☆
(2007年02月27日 01時13分47秒)
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