チャリンコ乗り　ＬｉｂｅｒｔｕｓＴＢＣの場合

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2006年06月30日

寝られなくて・・・

(2)

カテゴリ：カテゴリ未分類

昨日も寝られなかったというか、なかなか寝付けなくて・・・睡眠時間が少ないです。
だめですね。だから、とってもｅａｓｙを目指して練習。

スタート１０キロは３０キロ未満。次は１０キロを３５キロ。回転です。でも、回りませんから３５キロです。９０～９５までしか回りません。だめですね。でも、いいんです。今日はｅａｓｙです。
その後５キロも同じスピード。でも、だんだんダルダルモードが・・・・

そんなとき、トラックが助けてくれました。良い感じで通り過ぎようとしたので、もがいてぺーサー状態に・・・。３５キロ→５９キロはきつかったけど、そのあとは楽でしたよ。。。
これが１０キロ。感謝をしながら、やめました。まだまだいけそうでしたが、そうすると、時間が足りなくなる・・・。

このあとは、すごーくゆっくり走りましたよ。２５キロ～３０キロ。アップバーを持ってのんびりです。回復しないかなぁなんて甘い考えで乗ってました。もちろん無理ですが・・・。
こうやって練習していると、気分はすごく楽です。余裕が生まれます。良いことだなぁ～。調子もあがって余裕が出てくると良いんだけどな。

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最終更新日 2006年06月30日 21時24分49秒
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■コメント

Re:寝られなくて・・・(06/30)

鯰組さん

・私もここのところ睡眠不足気味です。　蒸し暑いからでしょうか。

・一人でやるときは、気分的に余裕が持てるくらいの練習のほうが、長続きするんでしょうね。 (2006年06月30日 22時17分45秒)

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Re[1]:寝られなくて・・・(06/30)

監督ですさん

鯰組さん
＞・私もここのところ睡眠不足気味です。　蒸し暑いからでしょうか。
そうでしょうね。みんな同じですね。ちょっと安心。

＞・一人でやるときは、気分的に余裕が持てるくらいの練習のほうが、長続きするんでしょうね。
なんでしょうねど、追い込めないというのはだめですね。追い込まないと強くなれませんからね。ここが問題！！
(2006年07月01日 19時59分24秒)

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