で買ったロデオボーイ♪



毎日やってます！あっ！そうだ！昨日初めてサボりましたー！！！

１週間続けて思ったコト。

まだまだ１週間なので、これからこれから！と思ってます。

毎日、１回（晩）（１５分程度で自動で止まる）又は、２回（朝晩）。

腹筋と太ももに効きます。

全体として、それ程、苦しい運動ではないので、

毎日続けるのに苦ではないです。

筋肉痛といっても、痛い筋肉痛じゃなくって、

筋肉を使っている！という感じのコトです。



まず、腹筋ですが、体の中の筋肉が筋肉痛？！という感覚になりました。

この事なんて言うんだっけ？？内側筋肉ーーー！

後、腰の脇の部分の筋肉も使ってる感があります。



太ももは、ワタシは、足を浮かして使ってて、

なるべくイスに両足を近づけるように、

太ももの内側の筋肉を意識して、乗ってるます。

そのセイもあると思うけど、

太もも内側の筋肉がとっても使ってる感があります。



このままがんばれば♪♪

とにかく、２ヶ月後、きっとなにか良いコトがある♪

それを信じて、毎日これからも続けます！！！！


継続は力なりぃーーーーー♪


わたしの３年間のダイエットで学んだ事！の一部。

続けらない事はやらない！
自分の生活に合うモノ、
やっていて楽しいと感じるモノ、
これは効く！と信じられるモノ、
そして、それを続ける事！

これが一番！と信じてます♪