2006年09月16日
テーマ： 健康的にダイエットを！(1202)
カテゴリ： ダイエット・運動 関連
■■■
7日間集中ダイエットプログラム。ビリーズブートキャンプ 3日目 ■■■
ＤＶＤ2本目。
[前日との体重差：+0.2キロ]
[前日との体脂肪差：+0.2％]
[開始からの体重差：-0.1キロ]
[開始からの体脂肪差：-0.3％]
▽▲∵△▼∴▽▲∵△▼∴▽▲∵△▼∴▽▲∵△▼∴▽▲∵
食事：旦那が休みになると、ものすごい食べる･･･。
今日はまたすごい食べた。明日は増えるぞーーーぉ。
イーストリートベーグルズのスコーンとマフィン と 野菜マリネ。
昼･･･１００円回転すしで１０皿
その後お菓子と饅頭食べる。
３時頃･･･マロンシュークリーム（ローソンで）、缶コーヒー
運動は、夜９時半から
運動前に アミノ酸 を飲んでます。
▽▲∵△▼∴▽▲∵△▼∴▽▲∵△▼∴▽▲∵△▼∴▽▲∵
☆☆☆ ☆☆☆
またまたキッツイ！
ラブ吉はずーーーっと吠えてる･･･。うるさいよっ！！
ＤＶＤ２本目の始めは、足運動が多い。
太ももキューキューだっつーのー！！
「できましぇん！！」という動きがありました～笑。
全くそんなに出来ないよぉーーーみたいな。
なんとなく、お腹の感じが違います！！！
鏡で見ると、あれ？お腹のお肉がイイ感じ♪
みいりんのダイエット生活はこちら＜カテゴリー：ダイエット関連＞ 、
ＤＶＤ2本目。
[前日との体重差：+0.2キロ]
[前日との体脂肪差：+0.2％]
[開始からの体重差：-0.1キロ]
[開始からの体脂肪差：-0.3％]
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食事：旦那が休みになると、ものすごい食べる･･･。
今日はまたすごい食べた。明日は増えるぞーーーぉ。
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