■■■　８日目　■■■
（このページはヒマさえあれば更新しまくります）
今回のダイエット法
朝は作ったパンの試食、又はどうしても食べたいモノ
昼、夜は野菜スープ。
基本的に、７日間スープダイエットの野菜スープを中心に。

運動をする事！！
ウォーキング　OR　ビリーズブートキャンプ
そして、無理はしない事！！

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朝･･･スープ＝お味噌汁のお椀に１杯
　　　珈琲＝小さい珈琲カップに３杯と無脂肪牛乳を少し
　　パン２個



昼････パン１個ぐらい？！
　　　黒糖かりんとう５個

　　　かりんとう１袋食べちゃった…。

夜･･･スープとキムチ


運動･･･ウォーキング約１時間

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☆☆☆　８日目　感想　☆☆☆
毎日ブログ書けず・・・
先週木・金ですごい体重減ったんだが、
毎度の通り♪土日で増えて、プラマイこんな感じ。
まぁとりあえず、木曜日と今日月曜日の比較がマイナスだから
ヨシとしましょ♪えへへ。


ちびちび減らす事でがんばろう！
目標マイナス４キロ～～ほど遠いなぁ～。
途中であきらめそーだーぁ

しまった…食べ過ぎ…(*´д｀*)～З


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