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2005.09.27

自己暗示のパワー　適正体重きっちり

(6)

テーマ：ダイエット始めるぞぉ！！(1652)

カテゴリ：カテゴリ未分類

先日、ダイエットに関する提言を日記にしてみたの

ですが　（９月２２日の日記）

そう言えば、最近体重はかってなかったっけと思い

早速、本日、体重をはかってみました。

提言なんかしておきながら、実際２Ｋｇ，３Ｋｇ太って

いたらどうしようなんて思いながら、おそるおそる

体重計に乗ってみましたが　結果は・・・・・

☆

びっくり！

６３．６Ｋｇでしたー　おおおおおお！！！！！！
（社服含む）

我ながらすごいこと。（自分で言うなっ !）

☆

この数値は何かというと、私の身長１７０ｃｍの

ＢＭＩ標準値が６３．６Ｋｇ（だったはず）。

私が一時７２Ｋｇまで増えた体重を落すために目標値

にしたのがこの数値でした。

☆

最近妻のつきつきから付き合わされてチョコレート

でもらったロイズ，特売で買った板チョコなどガンガン

食べまくっていながらあまり運動をしていないので、

増えてるかな？と思いましたが問題ありませんでした。　

☆

自己暗示のパワーってすごい。（実感！）

それでキープが出来るのはありがたいことです。

☆

ここで新たな課題を自分に課します。

１０月１８日の健診までに６０Ｋｇを目指せー！

６３．６Ｋｇで凝り固まった頭を６０Ｋｇに切り

替えられるかがポイントですね。

☆

多分、つまめる腹の肉と腿の贅肉を落すと

きっちりその体重になるかと思います。

少し運動しないといけませんね。楽しくやらない

と続きませんから簡単にできることをやります。

顔晴っていきましょうー

やればできーるーでーしょー♪　

☆

そういえば！やっている運動がありました。

づっきーの子守りです。

ちょっと負荷がかかるように工夫しながら

楽しんでやっています。

体重キープの決め手もづっきーのおかげかも

ありがとう　づっきー

☆

本日はこれにて　再見！

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