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2014.09.17
テーマ： 楽天アフィリエイト(2375)
カテゴリ： 楽天で購入した商品
1：カロリーの面ではややかぼちゃが低カロリー
100gあたりのカロリーを比較
さつまいもは131kcal
かぼちゃは93kcal
2：食物繊維ではかぼちゃが優位
100gあたりの食物繊維を比較
かぼちゃは4.1g
さつまいもは3.8g
3：ビタミンCの含有量
さつまいもは20mg
かぼちゃは32mg
4：β-カロテンの含有量
100gあたりのβ-カロテンを比較
かぼちゃはβ-カロテンが3,900μg
さつまいもは27μg
南瓜もさつま芋も大好きな食材です。
スーパーの店頭にはさまざまな旬の野菜や果物が並び始めます。
私はシンプルで簡単な調理法で、
南瓜半分の皮を適当に切ってから、
一口大に切り
沸騰してきたら、黒砂糖を4グラム弱
南瓜の上にふりかけて
5～6分茹でます。
汁気がなくなってきたら、
火を止めて出来上がりです。
http://www.news-postseven.com/archives/20140914_276728.html
むくみ解消の救世主！話題の成分「カリウム」をたっぷり含む食品4つ
http://www.news-postseven.com/archives/20140809_271233.html
夏のダメージに泣きそう！「お疲れ肌」を最速で復活させる方法3つ
http://www.news-postseven.com/archives/20140908_275827.html
知ってる人だけが得をする「体内の余分な水」を除湿する簡単な方法
http://www.news-postseven.com/archives/20140611_260681.html
小腹がすいたらコレ！「我慢しなくていい」太らないおやつ10選
http://www.news-postseven.com/archives/20140319_247032.html
女性の5割以上が便秘！たった1日でスッキリさせる魔法の食材とは
http://www.news-postseven.com/archives/20140305_244464.html
イメージと大違い！食べても脂肪が増えない「イモ」の隠れた魅力
http://www.news-postseven.com/archives/20131202_229965.html
間食でダイエット!? 食欲をおさえる「嬉しいスイーツ」5種
http://www.news-postseven.com/archives/20131021_223396.html
ホックホクで甘く皮まで安心して食べられるカボチャです。「北海道富良野産」 有機肥料であま～い南瓜（かぼちゃ） 栗ゆたか 1玉（1．5kg前後）10P02Aug14
楽天で購入した商品
紅はるか★発祥の地★宮崎県都城産新モノ収穫いたしました！■予約販売■ ●紅はるか 2.5kg → 1000円【税別】 2セット(5kg)以上ご購入で【送料無料】 新鮮野菜のおまけ付き!! ■希少品種のため、数量限定となります。【平成26年産】
カントリーハーヴェスト オーガニック黒糖 400g/カントリーハーヴェスト/黒糖(黒砂糖)/税込2052円以上送料無料カントリーハーヴェスト オーガニック黒糖 400g[カントリーハーヴェスト 黒糖(黒砂糖)]
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100gあたりの食物繊維を比較
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さつまいもは3.8g
3：ビタミンCの含有量
さつまいもは20mg
かぼちゃは32mg
4：β-カロテンの含有量
100gあたりのβ-カロテンを比較
かぼちゃはβ-カロテンが3,900μg
さつまいもは27μg
南瓜もさつま芋も大好きな食材です。
スーパーの店頭にはさまざまな旬の野菜や果物が並び始めます。
私はシンプルで簡単な調理法で、
南瓜半分の皮を適当に切ってから、
一口大に切り
沸騰してきたら、黒砂糖を4グラム弱
南瓜の上にふりかけて
5～6分茹でます。
汁気がなくなってきたら、
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Last updated
2014.09.18 04:02:24
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