
過激なダイエットは　当初のやる気が　継続しない私。。無理せず　楽しく　のんびり続ける・・・が　今回のテーマです 6月中頃に　モムチャンダイエットの本と出会い毎日　15分　の運動が　楽しくて　 ( とにかく　運動不足だったのです　) 切っ掛けは　急激に太って　膝が痛くて　整形外科に診察に行った時に・・・(更年期の前兆かな???) 短期間に　急激に太って　足が　悲鳴をあげてるから元通り　痩せれば　治ります・・・と　診断結果 7/中頃に　チョンダヨンフィギュアロビクスDVDセットが届いてからは　毎日　ボチボチ　楽しく　運動しています体重の変化はマイナス3キロと　変動はありませんがスッキリ　引き締まりました　レッグマジックXを　始めて　約4ヶ月の主人ですが・・・食事制限プラス　ビールは　土日だけにして　 5キロほど　痩せました　　(拍手) 『寿命をのばすワザ百科』のまいたけダイエットとおやつに　寒天ダイエット　しています舞茸は　一日　1パックを　主人と半分づつ　食べてます【主人は　舞茸ダイエットが　一番　身体に合っているようです】寒天は　牛乳寒天・コーヒー寒天・オレンジ100%寒天などです今は　カフェオーレに　チョコレート　１欠片溶かして　おやつにしています【水200cc カフェオレ400cc チョコ１カケ(砂糖の代わり)】少し　甘いと　スィーツ食べたと　脳が　勘違いするみたいで食いしん坊のわたしでも　満足できます　お部屋の中では　ダイエット　スリッパです　イオンで　昨日買いました　このタイプは毎回リピート土ふまずが　気持ちイイ～よ　極めつけは　先日　Infoseek メールで楽天からお知らせがきていた翌朝ペッタンコで主婦に噂のバカ売れ茶　買ってみました明日の朝が　楽しみです～ダイエット　楽しくやらなきゃ　続かない　わたし　のんびりと毎日　運動　＋　寒天　＋　お茶　しています　乞うご期待・・・しててね。。　今年中に　取り戻せ　元のスリム体型

過激なダイエットは　当初のやる気が　継続しない私。。

無理せず　楽しく　のんびり続ける・・・が　今回のテーマです

6月中頃に　モムチャンダイエットの本と出会い

毎日　15分　の運動が　楽しくて　

( とにかく　運動不足だったのです　)

切っ掛けは　急激に太って　膝が痛くて　整形外科に

診察に行った時に・・・(更年期の前兆かな???)

短期間に　急激に太って　足が　悲鳴をあげてるから

元通り　痩せれば　治ります・・・と　診断結果

7/中頃に　チョンダヨンフィギュアロビクスDVDセットが

届いてからは　毎日　ボチボチ　楽しく　運動しています

体重の変化はマイナス3キロと　変動はありませんが

スッキリ　引き締まりました　

レッグマジックXを　始めて　約4ヶ月の主人ですが・・・

食事制限プラス　ビールは　土日だけにして　

5キロほど　痩せました　　(拍手)

『寿命をのばすワザ百科』のまいたけダイエットと

おやつに　寒天ダイエット　しています

舞茸は　一日　1パックを　主人と半分づつ　食べてます

【主人は　舞茸ダイエットが　一番　身体に合っているようです】

寒天は　牛乳寒天・コーヒー寒天・オレンジ100%寒天などです

今は　カフェオーレに　チョコレート　１欠片溶かして　おやつにしています

【水200cc カフェオレ400cc チョコ１カケ(砂糖の代わり)】

少し　甘いと　スィーツ食べたと　脳が　勘違いするみたいで

食いしん坊のわたしでも　満足できます　