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2013.01.06

2013年のダイエットに新しく追加するのは「酢」☆

テーマ：ダイエット日記(24694)

カテゴリ：ビューティ

なのにダンナはお仕事。。。
1人＆3ワンでダラダラと過ごしてた

楽天でダウンとワンピをこれでもかと探しまくり現在悩み中
ダウンはお安いものをGETする予定
その話はまた改めて

2012年はダイエットが順調に進んで
予定の半分まで落とせた！
今も少しずつサイズダウン中

ウエストやヒップは落ちるものの太ももが落ちない
そのせいで、バランスが悪くなりスキニーを着ると前より太って見えるの

「妹が食生活を変えたら自然とダイエットに繋がった」
という、不思議な現象を検証（笑）
実家のメニューにはお酢がものすごく登場するの
母が「酢の物」や手作りドレッシングを作るから

調べたらお酢ってダイエット効果があるのね

・・・って知らなかったのは私だけの模様（笑）

詳しいコトは省いて
いろんな面から良さそうだし、運動と合わせたら効果ありそうだし！

で、明日から追加しようかと♪

調べたらこの辺りがいいかなと。

明日には間に合わないので普通の酢を使って「酢のもの」とかを
作って摂る予定だけど酸っぱい物がすごく好きなワケじゃないから
こういったもので摂った方が続くかなと。

あっ、ダイエットだとお料理する気になるの（笑）

1日15ml～30mlってゆーから
そんなちょっとなら普通の酢でも余裕！！
って思ってるんだけど甘いかしら。。。

詳しい方がいたら教えて下さいませ

あとは会社のランチ用にコレを購入

酢を持って行くわけにもいかないしね
「1日3回食後に10mlずつ摂るといい」ってコトが書いてあったので
それを試してみようと思ってサプリバージョンをGET！

整理すると・・・

週に5～6日の夕食は明治プロテインダイエット
そのかわりランチはがっつりとおやつ付き
飲みものはカロリーオフのものかヘルシア系
基本15時過ぎたら炭水化物は一切摂らない
夜には骨盤ダイエット
その後30～50分の運動（DVDで）

骨盤ダイエットは12月くらいから導入！
ビックリするほど効果あり！！
ウエストがね♪♪
これをフルコースでやると30分くらいかかるけど楽なのでオススメ！

上記を守って地道にやっておりますの
ま、週に1回は好きな物を食べるけどね～

お酢を取り入れたダイエットがどの程度効果が出るかは不明
しかも部分痩せに影響が出るかどうかもね

でもたまに効果の程は恥を忍んで記録するつもり

スキニーの似合う脚を目指して